ما الذي يجعل الرجلة صيدلية متكاملة لكِ؟

الرجلة هي أحد الأعشاب التي تتميز بالعديد من الفوائد ويطلقون عليها في الشام البقلة، وفي الخليج تعرف باسم الرشاد وتتميز بلونها الأخضر واوراقها البيضاوية، وتعد قارة آسيا هي الموطن الأصلي لها.

طريقة عمل الرجلة

تحتوي الرجلة على الكثير من الألياف والفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب وفيتامين د بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، الأحماض الدهنية، البروتينات والكربوهيدرات، وإليكِ بعض الفوائد الصحية لها:

الرجلة من النباتات الغنية بالأوميجا 3 وتساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، كما تحمي من أمراض القلب وتساعد على ضبط ضغط الدم وعلاج النوبات القلبية.
إن كمية الألياف التي تحتوي عليها الرجلة تجعلها مفيدة لخسارة الوزن الزائد لما تمنحه لكِ من شعور بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية والكثير من الفيتامينات والمعادن.
استخدم الصينين الرجلة قديماً في علاج الأمراض المعوية وأمراض الجهاز الهضمي، كما تفيد في علاج الإسهال والبواسير.
يحتوي الرجلة على فيتامين أ الذي يفيد في علاج التهابات الجلد والقضاء على البقع والندوب، كما يساعد في تأخير ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد.

وصفات وأكلات بالخضار جديدة وصحية