لوجبة العشاء أهمية كبيرة لمساعدتكِ، وتعتمد أهميتها بدرجة كبيرة على نوعية الطعام الذي تحصلين عليه فهذا هو الأهم وليس كمية الطعام، حيث أن تناولكِ للكثير من الطعام بأنواعه المختلفة يتسبب لكِ الانتفاخ، الكسل والصداع وكذلك زيادة الوزن.
الإستغناء عن وجبة العشاء هو الحل لإنقاص الوزن؟ ربما لا
وإليكِ بعض أنواع الطعام الخاصة التي يفضل لكِ تجنبها في العشاء من أجل صحة أفضل:
تناولي هذه الأطعمة على العشاء لحرق الدهون
Justfoodtv