يقول الأطباء أن ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر عند المرأة يرجع لسبب نقص مادة الميلانين في الجسم وهو ما يحدث كلما تقدمتِ في السن، ولتجنب تلك المسألة هناك فيتامينات إن تناولتها تساعد في عدم ظهور هذا الشعر الأبيض، لكن بالطبع عليكِ استشارة الطبيب الخاص بك.
بالصور هذه الفيتامينات تقلل من تلف الشعر
من أهم الفتامينات التي تساعد في بناء الجهاز العصبي في الجسم وعمله بشكل جيد، كما أن نقصه يؤدي لظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، بحسب ما صرح به الخبراء، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من أطعمة مختلفة خاصة البروتينات من أسماك، لحوم، بيض وألبان.
وهو ما يعرف بحمض الفوليك، ومن أهم خصائص حمض الفوليك أنه يعزز قدرة الجسم في انتاج خلايا الدم الحمراء، كما يمنع ظهور الشعر الأبيض أيضاً لأنه يمد فروة الرأس بالدورة الدموية التي تساعد في تغذية البصيلات، الأفوكادو، البروكلي والمكسرات من الأغذية الغنية بحمض الفوليك.
من أهم الفيتامينات المليئة بمضادات الأكسدة والتي تساعد في عدم ظهور الشعر الأبيض، كما أن لها أهمية كبيرة في تأخير الشيخوخة وظهور التجاعيد، يمكن الحصول على فيتامين C من الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي كذلك المانجو والخوخ من الفواكه الغنية به.
Justfoodtv
