فوائد الفواكه للبشرة

الفواكه

تزعجك علامات تقدم السن، وتخشين من التعرض المستمر لتقلبات الجو غير المستقر؟، إذن الحل في سلة الفواكه قبل أن يكون في محلات أدوات التجميل والوصفات الصيدلانية، هذا ما يقوله خبراء الطب والتغذية في دراستهم الحديثة عن تأثير تناول الفواكه على صحة البشرة.وفي هذا المقال نتحدث عن فوائد الفواكه للبشرة سواء من حيث التناول أو من حيث التطبيق المباشر على الوجه والبشرة.

ما هي فوائد الفواكه للبشرة

ينصح الخبراء باستخدام الفواكه لتعطي بشرتك المواد الغذائية المطلوبة، وتساعدها على تجديد شبابها باستمرار.

على قمة هرم "فواكه البشرة" يأتي الموز الغني بالحديد، البوتاسيوم والماغنسيوم، حيث يؤكد الخبراء أن الانتظام على تناول الموز يعزز كفاءة البشرة، وذلك بسبب تركيزات فيتامينات A وBوE.
يقول أطباء الجلد إن هذه الفيتامينات تكافح علامات تقدم السن والتجاعيد، وذلك عبر تناول الموز أو حتى تحضر "ماسك الموز" واستخدامه على البشرة لنحو 15 دقيقة بشكلٍ يومي.

فوائد الفواكه للبشرة الدهنية

التفاح والكمثرى من الفواكه التي تعامل كأفضل صديق لأنسجة وخلايا الجلد للبشرة الدهنية:

يؤكد خبراء التغذية أن احتواء التفاح على مادة الكولاجين ومادة الإيلاستيت، يساعد في تعويض البشرة عن الخلايا التي تموت خلال التعرض لتقلبات الجو أو التقشير العنيف.
ينصح الخبراء بهرس تفاحة واحدة مع ملعقة من عسل النحل وقطرات من ماء الورد، ومزج الخليط مع ملعقة من دقيق الشوفان واستعمال المنتج النهائي كماسك للبشرة لمعالجة آثار الماكياج الكثيف، ولمنح البشرة النعومة المطلوبة.

فوائد الفواكه للبشرة الجافة

البرتقال والفواكه الحمضية ممتازة للبشرة الجافة حيث تكافح التجاعيد وتعزز مناعة أنسجة وخلايا البشرة الجافة بشكلٍ يحميها من آثار أشعة الشمس المباشرة.

الفواكه ممتازة خاصة بالنسبة للسيدات اللواتي يعملن لفترات طويلة في أماكن مفتوحة.
يأتي المانجو ضمن سلسلة "فواكه البشرة"، حيث يحتوي على تركيزات كبيرة من فيتامين A الذي يحارب الجذور الحرة ويكافح الأكسدة، ويحافظ على البشرة من ظهور علامات الشيخوخة.

فوائد الفواكه لبشرة الجسم

يأتي الليمون والفواكه الحمضية كأحد أفضل المنتجات الطبيعية لبشرة الجسم وإليك هنا فوائده:

بسبب غناه بفيتامين C الذي يطهر الجلد إذا تم استخدامه مع ملعقة من العسل الأبيض وكوب من الماء الدافئ.
يساهم بفعالية في تفتيح المناطق الداكنة، وتلك التي تعرضت للاسمرار بسبب أشعة الشمس المباشرة.