أعراض نقص فيتامين د النفسية !

أهمية فيتامين د في الجسم بجانب كونه لاعب أساسي في تطور ونمو الجسم والحفاظ على صحة العظام، الأسنان وحماية النساء من هشاشة العظام خاصة بعد الولادة، إلاّ أن فيتامين د له دور آخر هام للغاية وهو تأثيره المباشر على الصحة النفسية للفرد وكيف يمكن أن يكون انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم هي سبباً رئيسي في الإصابة بالاكتئاب.
ما علاقة فيتامين د بمرض الباركنسون
وفي الآونة الأخيرة لفت الأطباء النفسيين نظر المرضى إلى ضرورة إجراء تحليل فيتامين د للتأكد من معدلاته في الجسم بسبب ارتباطه المباشر بالتأثير على الصحة النفسية، وهو ما يجعل الأطباء يصفون جرعات من فيتامين د لفترة محددة لتعويض هذا النقص ومراقبة الصحة النفسية بعدها، وغالباً ما كان يؤكد المختصون أن كثير من حالات الاكتئاب التي تعاني من نقص فيتامين د قد بدى عليها التحسن الكبير بعد ارتفاع نسبته في الجسم.
أعراض نقص فيتامين د النفسية:

الاكتئاب، أثبتت العديد من الدراسات الطبية والنفسية أن نقص فيتامين د هو عامل أساسي للإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية.
تقلب المزاج بشكل مستمر ودون أسباب.
حدة الطباع وعدم التريث لأخذ وقت للتفكير في رد الفعل الحاد.
الإصابة بمرض الفصام، أكدت الدراسات أن مرضى الفصام لديهم نقص في مستوى فيتامين د.
مرض التصلب اللويحي.
تلف الدماغ وأنسجة الدماغ.

تناولي هذه الأغذية الغنية بفيتامين د