فوائد الموز للأطفال

الموز

الحرص على تغذية الأطفال وصحتهم أمر يجذب انتباه أي أم، ومن أفضل الطرق التي تساعد على حماية صحة الصغار، هو التغذية الصحية والسليمة، و الموز من الأطعمة التي تساعد في ذلك بالتأكيد. الموز هو أحد الأطعمة التي يفضل البدء بها للصغار عند إدخال الطعام الصلب لنظامهم الغذائي، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، هو أيضاً غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الأطفال في تلك المراحل العمرية المبكرة. في هذا السن الصغير للغاية لا يمكن إدخال السكر أو الملح إلى الرضع والأطفال لحمايتهم من التطورات الخطيرة لهذه الأطعمة، لذا يكون البحث الدائم عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات بسيطة لا تحتاج للكثير من المجهود لضمها، الموز من تلك الأطعمة، هو فاكهة تحتوي على السكريات البسيطة بالإضافة إلى الألياف التي تساعد في تحريك أمعاء الطفل وحمايته من الإمساك الذي يمكن أن يصيبه في هذا التوقيت عند إدخال الأطعمة الصلبة إليه.

ما هي فوائد الموز للأطفال

يساعد الموز على بناء عضلات وعظام الطفل بفضل احتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم.
يحتوي على الحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم والذي يترتب عليه مشكلات خطيرة للغاية
كما يعتبر وجبة مثالية وقت التسنين حيث يساعد على تحمل آلام تلك المرحلة ويساعد في خروج الأسنان بسهولة وسرعة.
تناول موزة قبل النوم يحسن من نوعية النوم عند الأطفال بفضل احتوائه على بروتين التريبتوفان يقوم الجسم بتحويله إلى هرمون السيرتونين الذي يزيد الشعور بالراحة والسعادة والاسترخاء، فيدخل الطفل إلى نوم هادئ قليل الاستيقاظ فيه.

فوائد الموز للأطفال على الريق

الموز غني بالألياف حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة طويلة لو تم تناوله على الريق.
علاوة على ذلك ، تساعد الألياف في تطهير الأمعاء.
الموز جيد لمحاربة التهابات البول، يقال إن الموز يعالج التهابات البول التي تصيب الأطفال عادة عن طريق تنظيف جميع السموم من المسالك البولية.

فوائد الموز للأطفال قبل النوم

الموز فاكهة مليئة بالمغذيات هذه الفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفولات والنياسين وفيتامين ب 6.
يساعد الموز الأطفال قبل النوم على زيادة الوزن.
الموز مفيد للعظام، حيث يساعد البوتاسيوم والكالسيوم الموجودان في الموز على تقوية العظام.

فوائد الموز للاطفال اقل من سنة

يمنع الموز الاطفال أقل من سنة من الإصابة بفقر الدم، حيث الموز غني بالحديد الضروري لإنتاج الهيموجلوبين في الدم. كما أنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
يحسن الموز من القدرة العقلية للأطفال أقل من سنة فحمض الفوليك الموجود في الموز يساعد في تطوير الدماغ وتحسين الذاكرة. كما أنه يمنع تلف الدماغ.
يحسن البصر، ففيتامين أ الموجود في الموز يساعد في تحسين الرؤية لأنه يساعد في حماية القرنية.