فوائد تناول الموز في الصباح !

تناول الموز ارتبط خطأ بالسمنة وزيادة الوزن وهو أمر غير صحيح كما يؤكد الكثير من الخبراء، وتعرف فاكهة الموز بأنها فاكهة تنبت في مناخ حار استوائي وتنتجه الكثير من الدول، وهو أيضاً أحد أكثر الفواكه انتشاراً واشتهاء بسبب طعمه اللذيذ وسهولة أكله.

ويعرف الموز باحتوائه على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، والتي تساعد في بنائه، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على تسهيل حركة الهضم ويحمي من الإصابة بالإمساك، ويحتوي الموز أيضاً على البروتينات، الكالسيوم، الكربوهيدرات، الصوديوم، الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، السكريات والفيتامينات؛ والتي تعتبر من الفيتامينات والمعادن الهامة لقيام الجسم بعملياته الحيوية بكفاءة.

وتناول الموز له فوائد تختلف على حسب الوقت الذي يتم تناوله فيه، فتناول الموز قبل النوم غير تناول الموز كوجبة خفيفة، وبالتأكيد تناول الموز على الريق له فوائد أخرى كثيرة يجب عليك معرفتها.

فوائد تناول الموز في الصباح: