فوائد زيت الزيتون للتخسيس

دائماً ما يرتبط التخسيس بالتوقف أو تقليل تناول الدهون في الطعام، والاعتماد في التخسيس على زيت الزيتون ربما يعتبره البعض مزحة أو تجربة غريبة، لكن في الحقيقة أثبت زيت الزيتون والدراسات التي اعتمدت في هذا الأمر على فاعلية تناول زيت الزيتون في التخسيس.
يعرف زيت الزيتون للجميع بالتأكيد وهو زيت نباتي طبيعي يستخرج من ثمار الزيتون عن طريق الضغط أو العصر وله استخدامات عديدة في الطهي، العناية بالبشرة والجسم والصحة، أما عن تأثير زيت الزيتون في الوزن، فقد أكدت الدراسات احتواء زيت الزيتون على الأحماض الدهنية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي من تراكم الدهون بالجسم.
ويكون تناول زيت الزيتون بهدف خسارة الوزن عن طريق تناول ملعقة منه ثلاث مرات يومياً مع كوب ماء دافىء قبل الوجبات بنصف ساعة على الأقل.
فوئد زيت الزيتون للتخسيس:

تناول زيت الزيتون قبل الطعام يساعد على كبح الشهية وتناول كمية أقل مما يساعد على محاربة السمنة.
يحسن عملية الهضم بشكل مستمر مما يحمي من تراكم الفضلات أو تراكم الدهون بالجسم.
يساعد على حرق الدهون الثلاثية في الجسم وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
يحسن عملية الأيض والتمثيل الغذائي.
يطرد السموم الموجودة بالجسم.
يحمي الجسم من الإمساك.

طريقة جديدة لحفظ الأعشاب الطازجة في زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للشعر.. لا مثيل له