فوائد شرب زيت الزيتون

زيت الزيتون

هل فكرت من قبل في شرب ملعقة يومياً من زيت الزيتون؟ ربما تناول الزيوت هو أمر صعب في كل الأحوال، في الحقيقة الفوائد التي يمكن أن تمنحها لك يومياً ملعقة من زيت الزيتون سوف تجعله من ضمن روتينك اليومي الأساسي. زيت الزيتون هو زيت طبيعي تماماً مستخرج من ثمار شجر الزيتون والذي ذكر في القرآن وعرف عنه قدراته الشفائية الكثيرة بفضل احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الطاقة والتوازن المثالي، كذلك يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض.

ما هي فوائد شرب زيت الزيتون

شرب زيت الزيتون قد لا يكون من الأمور المعتادة لكِ ولكن له الكثير من الفوائد لجسم الإنسان سيجعلك تجربين تناول ملعقة من هذا الزيت يوميًا.

يساعد تناول زيت الزيتون على ضبط حركة الأمعاء خاصة لمرضى الإمساك المزمن.
يحسن عملية الهضم في فترة الحمل ويمنع تراكم الفضلات في الأمعاء.
يخلص الجسم من السموم .
يحمي الكبد.
يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية الضرورية لحماية خلايا المخ.
يساعد على حماية الجسم من الالتهابات.
يساعد على حماية الجسم من الأمراض السرطانية بفضل احتواءه على مضادات أكسدة بنسبة عالية.

فوائد شرب زيت الزيتون للبشرة

شرب زيت الزيتون بالتأكيد يحسن البشرة، لأن هذا الزيت يحتوي على معادن وفيتامينات تغذي البشرة من داخل الجسم.

يحسن البشرة ويمنع عنها الجفاف.
يقلل من الالتهابات التي تحدث في البشرة والتي تؤدي لظهور البثور.

فوائد شرب زيت الزيتون للشعر

زيت الزيتون مفيد للشعر، سواء تم وضعه على الشعر من الخارج، أو تم شربه، ومن فوائد شرب زيت الزيتون للشعر التالي.

يساعد زيت الزيتون في تطويل الشعر بسرعة، لأنه يغذيه من الداخل.
يقوي زيت الزيتون بصيلات الشعر وبالتالي يمنع التساقط.

فوائد شرب زيت الزيتون للمفاصل

واحدة من وصفات علاج المفاصل الشهيرة هي وضع زيت الزيتون الدافئ عليها، ولكن شرب زيت الزيتون له كذلك فوائد للمفاصل.

يعالج زيت الزيتون ألم التهاب للمفاصل بشرب ملعقة منه بصورة يومية.
يقلل شرب زيت الزيتون من تورم المفاصل.

فوائد شرب زيت الزيتون للدورة الشهرية

الدورة الشهرية قد تكون بالنسبة لبعض السيدات مؤلمة للغاية، وذلك لمشاكل الهرمونات، ولكن هناك فوائد شرب زيت الزيتون للدورة الشهرية والتي نعرفك عليها هنا.