فوائد الكيوي للجسم

الكيوي هو نوع من أنواع الفواكه التي يرجع أصلها للصين، وهو عبارة عن فاكهة بيضاوية الشكل لها قشرة بنية خشنة بعض الشيء ولها لب أخضر به بذور ناعمة سوداء سهلة الأكل.
يحتوي الكيوي على جزء كبير منه ماء، بالإضافة لكونه مخزن فيتامينات ومعادن ويساعد في حماية الصحة من الأمراض، فهو غني بالكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور وفيتامين C ونسبة من البروتين ونسبة قليلة من السكريات.
ويعتبر الكيوي من الفواكه التي تساعد على إمداد الجسم بالفوائد الضرورية له كما أنه يساعد على حمايته من الكثير من الأمراض، بفضل عمله كمحفز للمناعة لمواجهة الأمراض التي تهاجم الجسم مثل الأمراض الموسمية كالبرد والأنفلونزا.
فوائد الكيوي للجسم:

يساعد الكيوي على زيادة فيتامين C في الجسم مما يعمل على تقوية المناعة ومواجهة الأمراض.
يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم مما يحمي البشرة من الترهل والتجاعيد.
يحتوي على نسبة عالية من المياه والألياف التي تساعد على تحسين الهضم.
يحمي من الإصابة بالإمساك.
من الأطعمة التي تساعد مرضى السكر على ضبط نسبة السكر في الدم.
يحمي من أمراض الحساسية الصدرية مثل الربو.
تناول الكيوي خلال الحمل يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.

تعرفي على فوائد الكيوي المذهلة.. مضاد حيوي رائع
خلطة سحرية من الأناناس والكيوي تضمن لك خسارة الوزن