فوائد قرع العسل

قرع العسل

يعتبر قرع العسل وهو عبارة عن نبات عشبي يدخل في الكثير من الاستخدامات "وصفة سحرية" للوقاية من العديد من الأمراض بفضل العناصر التي يحتوي عليها، لكن رغم ذلك، يقول أساتذة الطب إن الإفراط في تناوله، قد يسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص. لذلك ينصح الخبراء بالتعامل بشكلٍ متزن مع قرع العسل، للحصول على فوائده وتجنب أضراره. تعتبر بذور القرع مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم المهم لتكوين العظام. يرتبط تناول المغنيسيوم العالي بزيادة كثافة العظام وقد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

ما هي فوائد قرع العسل

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا جيدًا للزيوت الصحية والمغنيسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز صحة القلب والعظام والوظائف الأخرى.
تعتبر بذور قرع العسل بشكل عام مصادر ممتازة للبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
تحتوي الأحماض الدهنية في بذور قرع العسل على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.
يعمل قرع العسل على تنشيط الدورة الدموية وحماية الجهاز الدوري من الجلطات وبالتالي حماية الجسم من السكتات القلبية والدماغية.
يقلل تناول القرع العسلي من التوتر وتقلبات المزاج ويساعد على الاسترخاء خاصة بعد تناول بذوره التي تحتوي على مادة التريبتوفان المهدئة.
مادة المغنيسوم المركزة في قرع العسل تدعم صحة عضلة القلب، وتضبط مستوى لزوجة الدم، وتساعد على إفراز الأنسولين بمستويات طبيعية.

فوائد قرع العسل للكبد

تحتوي بذور القرع على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف. هذا المزيج له فوائد لكل من القلب والكبد. تشير الأبحاث حتى الآن إلى أن أوميغا 3 يمكنها:
خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية والذي يؤدي إلى دهون الكبد.
تحسين وظيفة البطانة ، وهو مقياس لصحة الدورة الدموية في الكبد.

فوائد قرع العسل للكلى

قرع العسلي له فوائد كذلك لصحة الكلى والجهاز البولي بشكل عام، كما سنرى هنا.

ينشط قرع العسل الجهاز البولي ويمنع تضخم البروستاتا.
يساعد على الإخراج بشكلٍ سلس، الأمر الذي يحد كثيراً من احتمالية تكون الحصوات في الكلى أو الحالبين أو في المثانة.

فوائد قرع العسل للبشرة

يكسب البشرة مناعة ضد علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
ينشط قرع العسل البشرة.
يمكن لزيته أن يساعد على تقليص فرص نمو الفطريات، كما يقضي على الالتهابات الظاهرية.

فوائد قرع العسل للتخسيس

يساعد قرع العسل في الحفاظ على وزن صحي ، لأن الفرد يشعر بالشبع لفترة أطول بعد الأكل: تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
يقوم قرع العسل بتنشيط التمثيل الغذائي في الجسم.
يضمن وجود كميات كافية من البروتين في الجسم، باعتباره عنصراً لا غنى عنه للنمو.