فوائد الكرز للحامل

الكرز

الكرز، هي فاكهة صيفية تنّتمي إلى الفصيلة الوردية، يوجد منها نوعان هم الأكثر استهلاكًا: الكرز الحامض ذو اللون الأحمر والمذاق الذي يميل إلى الحموضة، والكرز الحلو ذو اللون الأسود.وتعد فاكهة الكرز من الفواكه الصحيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية، من فيتامينات وأملاح معدنية ومضادات أكسدة قوية وغيرها من العناصر الضرورية للجسم.وبفضل هذه العناصر الموجودة في الكرز، فإنّ هذه الفاكهة تساعد على تقوية الجسم وتخفيف آلام العضلات والتهاب المفاصل، كما تعزز جهاز المناعة وتخفّض ضغط الدم المرتفع.وتلّعب الكرز دورًا ملحوظًا في إنقاص الوزن، تساعد على النوم العميق، وتخفّض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتخفّف من أعراض النقرس.أمّا عن طرق استعمال الكرز، فيمكن تناولها على هيئتها الطبيعية طازجةً، ويمكن استخدام الأعواد المجفّفة منها لصنع شاي دافئ، كما يمكن صنع عصيرًا من تلك الفاكهة اللذيذة.

ما هي فوائد الكرز للحامل

تعد الكرز من الفواكه اللذيذة المفيدة لصحّة الحامل وجنينها بفضل ما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن، ولكن بشرط تناولها بكميات معتدلة وتحت إشراف الطبيب للاستفادة من فوائدها التي منها:

تساهم في نقل الاكسجين والمواد الغذائية من الحامل إلى الجنين عن طريق خلايا الدم.
تساعد على تدفق الدم إلى المشيمة.
تعزز جهاز المناعة.
تعزز صحة الجلد.
تقلل من الغثيان الصباحي.
ترفع من مستويات الحديد في الدم وبالتالي تحمي من فقر الدم.
تسهّل حركة الأمعاء.
تخفف من الإمساك المزمن.
تساهم في علاج الإسهال.
تقلل من التوتر والقلق.
تساعد على استرخاء أعصاب الحامل.
تنظّم دورة النوم والاستيقاظ.
تعزز صحة دماغ الجنين.
تعالج الصداع النصفي.
تمنع احتباس السوائل في الجسم.
تعزز مستويات الطاقة.
تقلل الشعور بالتعب والإرهاق.
تتحكّم في مستويات ضغط الدم.
تحمي من تسمم الحمل.
تساهم في علاج نزلات البرد والسعال.
يمنع الإصابة بسكري الحمل.
يخفف من الالتهابات التي تصيب المفاصل والعضلات.
يساهم في الحفاظ على الوزن.
يمنع حدوث الجفاف.

فوائد الكرز للحامل في الشهور الاولى

تعد الشهور الاولى في الحمل، هي الأشهر المهمّة لصحّة الحامل ولجنينها، وبمجرّد أن تعرف المرأة بحملها تبدأ في البحث عن الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها خلال هذه الشهور.
ويعد الكرز من الفواكه المفيدة للمرأة خلال الشهور الأولى من الحمل بشرط أن يتمّ تناولها بكميات معتدلة وأن يكون الطبيب على علم بذلك، لكثرة فوائدها التي منها: