فوائد أكل الشوكولاتة على الريق

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن لتناول الشوكولاتة فوائد عديدة على صحتنا، فهي تمنحنا جرعة إضافية من السعرات الحرارية وتمد أجسامنا بالطاقة اللازمة له، وخاصة إذا تم تناولها في الصباح على الريق. ونصح خبراء التغذية بتناول الشوكولاتة في الصباح الباكر حتى تزيد من تركيزنا وتحفز من الذاكرة، لذا يمكنك أن تزيد من طاقتك وتركيزك في العمل في يوم طويل دون أن تشعر بالإرهاق، بقطعة واحدة فقط من الشوكولاتة الداكنة !

ما هي فوائد أكل الشوكولاتة على الريق

للشوكولاتة في الصباح فائدة كبيرة فهي تعمل بشكل فعال على تنشيط القلب والدورة الدموية، كما أنها تساعد بشكل كبير على الشعور بالاسترخاء وتقي الجسم من الأورام السرطانية.
لذا، إذا أردت أن تنال فطورًا شهيًا ومفيدًا قبل ذهابك للعمل، ننصحك بتناول الشوكولاتة ضمن وجبة الإفطار حتى تتمكن من العمل دون ملل أو تعب، ويمكن تلخيص أهم فوائد لتناول الشوكولاتة في الصباح الباكر على الريق في هذه النقاط.

تعمل على زيادة التركيز
تقوم بتحفيز عمل الذاكرة
تنشط عمل القلب والدورة الدموية
تزيد من الشعور بالاسترخاء وصفاء الذهن
تحمي الجسم من الإصابة بالجلطات
تحارب الإصابة بأمراض القلب والشرايين
لها دور مهم في الحفاظ على توازن ضغط الدم
تقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
تزيد من الشعور بالدفء، خاصة في فصل الشتاء
تعمل على التخفيف من الشعور بالتعب والإرهاق
تساعد على تحسين المزاج
تزيد من الشعور بالسعادة
تخفف من حدة التوتر والإكتئاب

فوائد أكل الشوكولاتة للبشرة

تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعود بالنفع على البشرة، فهي تحميها من الوقاية من الالتهابات، كما أنها تعمل على شد البشرة وتمنع ترهلات الجلد، وذلك لأن الشوكولاتة لها دور مهم في تنشيط الدورة الدموية وتسهل وصول الدم للجلد، وبالتالي فهي تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها. وللشوكولاتة دور آخر مهم في حماية البشرة، فهي تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي للخلايا، وبالتالي فهي تعمل على حماية الجلد من الندوب التي تصيب البشرة نتيجة للالتهابات البكتيرية. وأثبتت بعض الدراسات أن الشوكولاتة تلعب دور مهم وفعال في حماية الجلد من المشاكل التي قد تصيبه نتيجة التوتر والقلق. ولأن الشوكولاتة تساعد على خسارة الوزن خاصة الداكنة، لذا فهي تعمل على تخليص البشرة من السيلوليت والترهلات