فوائد أكل الشوكولاته قبل النوم

يعاني البعض من الأرق حيث يستعصى عليه النوم، ويمكن أن يكون ذلك بسبب التوتر أو المشاكل اليومية حيث أنها تؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل وعدم القدرة على النوم مما يدفع البعض إلى تناول المهدئات وحبوب المنوم من أجل الحصول على قسط ولو صغير من النوم.
وأكد الأطباء وخبراء التغذية والصحة في حالة عدم القدرة على النوم والشعور بالتعب والإرهاق والتوتر باستمرار، يجب على الشخص المصاب بالأرق أن يتناول الشوكولاته قبل الذهاب إلى النوم لما لها من فوائد عديدة خاصة في هذا الأمر.
وأثبتت الدراسات العلمية أن السبب الرئيسي في حدوث الأرق والشعور بالتعب هو نقص عنصر الماغنيسيوم في الجسم حيث أنها يعمل على تنظيم الدورة الطبيعية للنوم ونقصه في الجسم يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق والأرق باستمرار.
وشدد باحثون على أن الشوكولاته تعد من الحلوى الغنية بعنصر الماغنيسيوم مما يجعلها الحل الأمثل في المساعدة على النوم بشكل سليم وطبيعي، حيث تعمل على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم لمدة 24 ساعة، مما يجعلها تتحكم في النوم، لذا ينصح بتناولها قبل الذهاب إلى النوم حتى تساعد على التخلص من الأرق نهائيًا.
فوائد أكل الشوكولاته قبل النوم: