فوائد الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين

يعد التدخين من أكثر العادات السيئة انتشاراً حول العالم، وبعيداً عن كونه مجرد عادة، إلاّ أن أثره الصحي قد يصل في الكثير من الأحيان للتسبب في الوفاة.حيث يتسبب التدخين في الإصابة بمشاكل في القلب والصحة والتنفس وغيرها من المشاكل الصحية التي تتراكم على مدى سنوات التدخين، خاصة وأن القطران من أكبر أسباب المرض بالسرطان.وبجانب تلك الأسباب المخيفة، إلاّ أن هناك أسباب أخرى قد تدفع الإنسان للابتعاد عن التدخين، وهي التأثير السلبي للتدخين على الصحة الجنسية.حيث أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن للتدخين أثر قوي على الصحة الجنسية والأداء الجنسي للرجال وكذلك الرغبة لدى الرجال والنساء، ومع استمرار التدخين قد يسبب للرجال الضعف الجنسي التام، لذا ينصح الأطباء بضرورة الإقلاع عن التدخين.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين له الكثير من الفوائد للجسم، حيث يساهم في تحسين حالته من حيث الأمور التالية:

يحمي من تراخي العضلات والكسل مما يساعد على تقوية الانتصاب.
يساعد على عودة تدفق الدم في جميع أجزاء وأعضاء الجسم.
يحمي الرجال من وفاة الحيوانات المنوية سريعاً.
يساعد على الحمل والإنجاب.
يقلل فرص الإصابة بالعقم.
يحمي من التعرض للإصابة لمرض السرطان القاتل.
يساعد المرأة التي تقلع عن التدخين على تحسين وتقوية بطانة الرحم لديها.

فوائد الإقلاع عن التدخين للشعر

يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الشعر من زوايا مختلفة وبالتالي الإقلاع عن التدخين يحمي الشعر من الكثير من الأضرار.

قد يؤدي انخفاض الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم إلى عدم حصول الشعر وبصيلات الشعر على الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحي.
يدمر التدخين الحمض النووي، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على بصيلات الشعر - مما يؤدي إلى إتلاف الشعر في الجذور ودورة نمو الشعر.
في كل مرة تقوم فيها بتدخين سحابة من الأبخرة التي تحيط بشعرك، يمكن أن يمتصها الشعر، مما يتسبب في تلف الشعر ويمنحه رائحة دخان.

فوائد الإقلاع عن التدخين للجسم

يتنفس الناس بسهولة أكبر ويسعلون أقل عند الإقلاع عن التدخين لأن سعة الرئة لديهم تتحسن بنسبة تصل إلى 10٪ في غضون 9 أشهر.

في العشرينات والثلاثينيات من العمر، قد لا يكون تأثير التدخين على سعة رئتيك ملحوظًا حتى تذهب للركض، لكن سعة الرئة تتضاءل بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
في السنوات اللاحقة، قد يعني امتلاك أقصى سعة للرئة الفرق بين التقدم في السن النشط والصحي والصفير عند المشي أو صعود الدرج.
يحسن التوقف عن التدخين تدفق الدم في الجسم، وبالتالي يحسن الحساسية.
قد يحصل الرجال الذين يتوقفون عن التدخين على انتصاب أفضل. قد تجد النساء أن هزات الجماع تتحسن ويصبحن أكثر إثارة.
كما وجد أن غير المدخنين أكثر جاذبية للشركاء المحتملين بثلاث مرات من المدخنين.

فوائد الإقلاع عن التدخين للدماغ

وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، كلما طالت مدة التدخين، زادت مخاطر فقدان حجم الدماغ المرتبط بالعمر.

وجد الباحثون أن التدخين يؤثر سلبًا على السلامة الهيكلية لمناطق الدماغ تحت القشرية.
ووجدوا أيضًا أن المدخنين، مقارنة بغير المدخنين، لديهم قدر أكبر من فقدان حجم الدماغ المرتبط بالعمر في عدة مناطق من الدماغ.

فوائد الإقلاع عن التدخين النفسية

قد يؤدي الانسحاب من النيكوتين بين السجائر إلى زيادة الشعور بالتوتر. نظرًا لأن التوتر الناتج عن الانسحاب يشبه الضغوط الأخرى، فمن السهل الخلط بين التوتر الطبيعي وانسحاب النيكوتين، لذلك قد يبدو أن التدخين يقلل من الضغوط الأخرى.

ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، تظهر الدراسات العلمية أن مستويات التوتر لدى الأشخاص تكون أقل بعد التوقف عن التدخين.
إذا وجدت أنك عرضة للتوتر، فإن استبدال التدخين بطريقة صحية وأفضل للتعامل مع التوتر يمكن أن يمنحك بعض الفوائد الحقيقية.