فوائد النوم المبكر للاطفال | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد النوم المبكر للاطفال

النوم المبكر

النوم، هي حالة طبيعية تقوم بها الكائنات الحيّة يوميًّا، تسّتريح فيها أعضاء الجسم، وتعد من العمليات الفسيولوجية الطبيعية الضروريّة المهمّة، التي يحتاج إليها الجسم بنفس أهميّة الأكل والشرب والتنفس. يعد النوم المبكر، من العادات الصحيّة التي يجب على الإنسان أن يتبناها؛ حتى يتمتّع بمناعة قوية وراحة نفسية جيّدة، فالنّوم باكرًا يلّعب دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحّة الإنسان ويحّميه من أمراض عديدة. يساعد النوم المبكر في تقوية الجهاز المناعي، كما يحّمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحّمي من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كما يحسّن الحالة النفسية وفوائد أخرى.

ما هي فوائد النوم المبكر للاطفال

يلّعب النوم المبكر دورًا مهمًّا في صحة الأطفال، لذا يحتاج الطفل يوميًّا إلى أن ينام عدد ساعات أكثر من المراهقين والبالغين، علميًّا يجب أن ينام الطفل حوالي من 12 لـ 13 ساعة في اليوم. لذا ينصح الأطباء دائمًا الأمهات بضرورة تنظيم مواعيد نوم الأطفال وجعله مبكرًا على قدر الإمكان، حتى يسّتفيد جسم الطفل من هذه العادة البسيطة، ولعل أبرز فوائد النوم المبكر للاطفال ما يلي:

يساهم النوم المبكر في تعزيز النمو والتطور الصحي للأطفال.
يساهم النوم المبكر في التطور العقلي والجسدي للأطفال.
يساهم النوم المبكر في حماية الأطفال من زيادة الوزن مستقبلًا.
يساهم النوم المبكر في تعزيز جهاز المناعة عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في حماية الأطفال من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساهم النوم المبكر في تقليل فرص إصابة الأطفال بالأمراض المختلفة.
يساهم النوم المبكر في زيادة الانتباه والتركيز عند الأطفال في النهار.
يساهم النوم المبكر في تحسين الأداء والسلوك عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تنظيم دورة اليقظة والنوم عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تعزيز صحة الدماغ عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تحسين الحالة المزاجية عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تقليل التوتر والقلق عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في زيادة نشاط وطاقة الطفل خلال النهار.
يساهم النوم المبكر في تقوية البصر وتعزيز الرؤية عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في زيادة قوة الحفظ والتعلم عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تنّشيط خلايا الدماغ عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تعزيز صحة الجهاز العصبي عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في زيادة سرعة البديهة عند الأطفال.
يساهم النوم المبكر في زيادة ذكاء الأطفال.
يساهم النوم المبكر في تقليل العصبية عند الأطفال.

المزيد من الوصفات

فوائد السدر لحب الشباب

فوائد الشمس لحب الشباب

فوائد العسل لحب الشباب

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2025

Privacy Policy

x