نصائح خبيرة التغذية

2194 وصفة

طريقة استخدام الارطا للمعدة

الارطا، هي إحدى النباتات العشبية التي تنّتمي إلى الفصيلة البطباطية، عشبة معمّرة تنمو بالمناطق الجافة والحارة خاصّة بالسعودية، ويُكثر استخدام جذورها المجفّفة في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض.
ما هو المغات

هل تعلمين ما هو أصل مشروب المغات الذي تتَناوليه بعد أن تلدي طفلكِ؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ بقراءة هذا المقال، سنعرّفكِ على المغات ما هو؟ وما هي طريقة عمل المغات؟.
ما هو خيار البحر

خيار البحر، أو كما يُطلق عليه "جنسنج المحيطات" أو "التّريبانج" أو "قثاء البحر"، كائن بحري لزج وليّن قريبًا في الشكل من شكل خضار الخيار أو الديدان الضخمة، يعيش في قيعان البحار والمحيطات.
فوائد خيار البحر

"خيار البحر".. لا ليس ما تبادر إلى ذهنكِ الآن، فهو ليس نوعًا من الخضّراوات تمامًا بل كائنًا بحريًّا يُشبه شكل الخيار، يمّتلك فوائد متنوعة لذا يحظى بمكانة مميّزة في المطبخ الصيني منذ قرون عديدة وحتى الآن.
فوائد بذور البصل للشعر

هل تعرفين ما هي بذور البصل؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ قراءة هذا المقال، سنعرّفك في السطور التالية على بذور البصل وأبرز فوائدها الصحية للجسم، وسنوضّح لكِ أبرز فوائد هذه البذور لشعركِ.
فوائد التوت البري للحامل

التوت البري، أحد أنواع التوت، فاكهة عنبية صغيرة تمتاز بكونها أكثر حمضيّة من أنواع التوت الأخرى لذا دائمًا تحتاج إلى محليّات، ولا يُمكن تناولها نيئة بل تُستهلك على هيئة عصير أو ضمن وصفات لذيذة.
فوائد التوت البري للنساء

حديثنا اليوم عن التوت البري.. هل تتناولين هذه الفاكهة؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هو التوت البري، كما سنوضّح لكِ يا سيدتي أبرز فوائد التوت البري لصحتكِ.
فوائد بذور البقدونس للنساء

هل تسّتخدمين بذور البقدونس ضمن نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ بقراءة هذا المقال، سنعرّفك ما هي بذور البقدونس؟ وسنوضّح لكِ يا سيدتي أبرز فوائد البقدونس لصحتكِ.
ما هي عشبة شوك الجمل

عشبة شوك الجمل، أو كما تُعرف بـ"الأرضي الشوكي"، أو "السلبين المريمي"، إحدى الأعشاب الطبيعية القديمة، تنّتمي إلى العائلة النجمية، تنمو في أوروبا وآسيا وشمال إفريقيا.
طريقة استعمال عشبة شوك الجمل للكبد

عشبة شوك الجمل، أو كما تُعرف أيضًا بـ"الأرضي الشوكي"، أو "السلبين المريمي"، هي إحدى الأعشاب الطبيعية القديمة، تنّتمي إلى العائلة النجمية، تنمو في أوروبا وآسيا وشمال إفريقيا.
ما هو ملح الهيمالايا

ملح الهيمالايا، أحد أنواع الملح الشهيرة عالميًّا، يُستخرج من مناجم صخريّة عميقة بالقرب من جبال الهيمالايا في منطقة البنجاب في باكستان، يُستخدم في مجالي الطهي والتجميل.
فوائد ملح الهيمالايا للبشرة

إذا كنتِ ترغبين في بشرة نضرة صحيّة عليكِ بتجربة ملح الهيمالايا، بموضوعنا اليوم سنعرّفك على ملح الهيمالايا وأبرز الفوائد التي يُقدمها للبشرة، فلن تتخلّي عنه بعد قراءة هذا المقال.
كيفية استخدام ملح الهيمالايا للتخسيس

ترغبين في خسارة الوزن؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ باستخدام ملح الهيمالايا، في موضوعنا اليوم سنعرّفك على ملح الهيمالايا وأبرز فوائده الصحيّة، كما سنوضّح لكِ كيفية استخدامه للتخسيس.
كيفية استخدام ملح الهيمالايا

ملح الهيمالايا أو كما يُكتب أيضًا "ملح الهملايا"، هو نوع من أنواع الأملاح ذو اللون الوردي الطبيعي، يُستخرج من مناجم صخريّة عميقة بالقرب من جبال الهيمالايا في منطقة البنجاب في باكستان.
طريقة استخدام اسبغول للامساك

حديثنا اليوم عن "اسبغول" أو كما تُعرف بـ"السيلليوم"، أو "أذن الحصان"، هي عبارة عن بذور بُنية اللون تُغطيها قشور بيضاء، تُستخرج من نباتات تُعرف باسم "بلانتاجو أوُفاتا".
ما هي عشبة القطبة

عشبة القطبة، أو كما تُعرف أيضًا بـ"الحسك"، أو "التريبولوس"، هي إحدى النباتات الشوكيّة التي تنّتمي إلى الفصيلة القديسية، تنمو في المناطق الرطبة والجافة والملحية، موطنها الأصلي هو أمريكا الشمالية.
طريقة استعمال القرنفل للاسنان

القرنفل، شجرة قديمة معروفة منذ آلاف السنين، دائمة الخضرة، تنّتمي إلى الفصيلة الآسية، ويعود موطنها الأصلي إلى كل من جنوب الفلبين وإندونيسيا، وتدريجيًّا انّتشر في كافّة أنحاء العالم.
طريقة استخدام عشبة القطبة

عشبة القطبة، أو كما تُعرف بـ"الحسكة" أو "الحسك" أو "التريبولوس"، هي عشبة شوكيّة تنّتمي إلى الفصيلة القديسية، يعود موطنها الأصلي إلى أمريكا الشمالية وتُزرع في معظم الدول العربية.
أضرار عشبة القطبة

موضوعنا اليوم عن عشبة شوكيّة مميّزة في الطب التقليدي كعلاج لعدد من الأمراض ألا وهي "عشبة القطبة"، سنعرّفكم اليوم على عشبة القطبة وأبرز فوائدها الصحيّة وأضرارها المحتملة.
أضرار زيت جوز الهند للاسنان

زيت جوز الهند، هو أحد الزيوت النباتية الشهيرة عالميًّا، يُسّتخرج من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة التي تؤخذ من شجرة جوز الهند، وتتمّ عملية الاسّتخراج بطريقتين: التجفيف أو الترطيب.