صحية

132 وصفة

طريقة عمل عصير الملفوف والكرز

هذا العصير المكون من الملفوف والكرز مع الحامض والبرتقال والغريب فروت، لا يتميّز فقط بطعمه اللذيذ المنعش، ولكن أيضاً بفوائده الكثيرة ومن بينها قدرته على القضاء على التوتر ومساعدتك على الاسترخاء. ويدعم الجهاز المناعي وينظم عملية الأيض التي تساعد على خسارة الوزن.
طريقة عمل سلطة موسمية بالخضار

السلطة من أهم الأطباق على مائدتك، يمكن تناولها مع كل الوجبات لغناها بالفيتامينات والسوائل المفيدة والصحيّة، في هذا الفيديو نشرح لكِ بالخطوات كيفية اختيار الخضارالطازج لتحضير طبق من السلطة الموسمية مع الصوص المميّز.
طريقة عمل سلطة باذنجان

الباذنجان من الخضار المميّز والمحبوب لدى الجميع، يمكن تحضير العديد من الوجبات المختلفة منه وبأشكال كثيرة لذيذة وشهيّة. اليوم نقدم لكِ سلطة الباذنجان الموسمية مع الفاصوليا والفول والبندورة. شاهدي الفيديو لتتعرفي على الطريقة.
طريقة عمل شوربة الكوسا و الباذنجان

من بين جميع أنواع الخضار تبرز الكوسا كالخضار الأكثر فائدة على اللإطلاق، لا عجب أنه طعام هام خاصة للأطفال في طور النمو، أما الباذنجان فهو خضار شهي ولذيذ إلى جانب غناه بالفيتامينات والمعادن، واليوم نقدم لكِ طريقة عمل شوربة الكوسا والباذنجان الشهيّة بطعم لا يقاوم. شاهدي بالفيديو الخطوات.
طريقة عمل فطيرة السبانخ بالأفوكادو

السبانخ من الخضار المفيد لصحة الإنسان، فهي تحتوي على الحديد والمعادن، أما الأفوكادو فهو ثمرة صحيّة مفيدة تحتوي على الدهون الأحادية الخالية من الكوليسترول إضافة إلى الفيتامينات المختلفة. في هذا الفيديو نقدم لكِ طريقة تحضير شطيرة من السبانخ والأفوكادو اللذيذة والصحيّة.
طريقة عمل سلطة الخضار باللأكيدنيا

سلطة الخضار من الأطباق المعروفة على مائدتنا، فهي لذيذة شهية وصحيّة. تقدم سلطة الخضار بأشكال مختلفة. فالبعض يفضلها وحدها والبعض يفضل إضافة نكهات جديدة وصلصات مختلفة عليها. اليوم يقدمها لكِ شيف جو برزا مع الأكدينيا أو المشمش الهندي وهي ثمار صغيرة حلوة تضفي عليها نكهة مميّزة.