فوائد عصير الأناناس

عصير الأناناس

يعد عصير الأناناس أساسًا شهيرًا للعصائر والكوكتيلات ، ويمكن لأي شخص استخدامه لتليين اللحوم في التتبيل. وهو يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. لطالما استخدم الناس الأناناس كعلاج منزلي قديم لمشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات. درس الباحثون أيضًا فوائده المناعية المحتملة وقدرته على تقليل وقت الشفاء. في هذه المقالة ، ندرس بعض الفوائد التي يمكن أن يوفرها عصير الأناناس ونقدم أيضًا بعض النصائح حول إضافة عصير الأناناس إلى النظام الغذائي.

ما هي فوائد عصير الأناناس

تتعدد فوائد عصير الأناناس الطازج، ويجب تناوله وهو طازج للاستفادة من فوائده، فالمعلب يترك فوائده خارج العلبة. من أشهر فوائده:

تقليل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي الوقاية من الجلطات.
الوقاية من تصلب الشرايين.
الحفاظ على توازن ضغط الدم.
تنشيط وظيفة الجهاز المناعي.
علاج التهاب القصبة الهوائية والربو.
يحفز نشاط الكبدة.
يقي الجسم من الجفاف.
مدرّ للبول ويفتت حصوات الكلى.
الوقاية من التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
تقوية النظر وسلامة العين.
تقوية أوتار وأربطة الجسم.

فوائد عصير الاناناس على الريق

الأشخاص الذين يتناولون عصير الأناناس كل يوم يصابوا بعدوى فيروسية وبكتيرية أقل من أولئك الذين لم يأكلوا أيًا من هذه الفاكهة تبعًا لأحد الدراسات. وذلك لفوائد عصير الاناناس على الريق التالية.

يعمل على زيادة مناعة الجسم.
مكافحة البرد والإنفلونزا.
الوقاية من تصلب الشرايين لمنع تراكم الدهون فيها.
تحفيز عملية الهضم والقضاء على تشنجات المعدة.
الحماية من الأورام.
حماية الجلد من أشعة الشمس والحفاظ على ترطيبه.
الحماية من اليرقان.

فوائد عصير الاناناس للرجل

يتميز عصير الأناناس الطازج بأن له قدرة كبيرة على تحطيم البروتينات التي تتسبب في تجلط الدم، وبالتالي ينشط دورة الدم في الجسم ويقي بذلك الجسم من السكتات الدماغية وأمراض القلب.

أثبتت الدراسات أن لعصير الأناناس الطازج دور مهم في عملية التنحيف لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم، ويوحي بالشبع والامتلاء لفترات كبيرة كما أنه يعمل على تحفيز عملية الهضم وتسهيل عملية الإخراج.
نظراً لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة ويشمل أيضاً الفيتامينات والمعادن بجانب الفركتوز، وخلوّه التام من الدهون والكوليسترول، فهو آمن تماماً لمرضى السكري، حيث يتم تناوله بكميات محددة ليعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، فيعتبر نصف كوب عصير أناناس طازج أو ¾ كوب مقدار كافي لليوم.

فوائد عصير الاناناس للنساء

لأن الأناناس يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، فهو يعمل على زيادة مناعة الجسم والقضاء على الجذور الحرة وحماية الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين، أمراض أخرى كالسكري، الربو، السرطان وبالأخص سرطان القولون. كما أنه يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له للقيام بأنشطته اليومية لاحتوائه على نسبة كبيرة من المنغنيز وإليك هنا فوائد عصير الاناناس الأخرى للنساء.

مقاومة هشاشة العظام وحمايتها من التكسر.
بالنسبة للوجه فهو يعمل على التخلص من البثور وحب الشباب، كما أنه يحافظ على نضارة الوجه ويعمل على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف ويجدد الخلايا ويقضي على الجلد الميت، كما أنه يحسن الدورة الدموية، فيقضي على شحوب الوجه واصفراره.
بالنسبة للأظافر فهو يكافح تكسر الأظافر ويقويها ويمنع تشققها ويقضي على الالتهابات التي قد تتعرضين لها.
بالنسبة للشفاه فهو يعمل على حمايتها من التشقق عند خلطه بجوز الهند ودهن الشفاه به، ويعمل على تغذية الجلد بهما.
بالنسبة للأقدام، فهو يقضي على تشققات القدمين ويمنحهما نعومة ويعالج الالتهابات والتورمات.
بالنسبة للشعر فله دور أساسي في حماية الشعر من التساقط، حيث يعتبر مصدر غذاء مهم له ويقوي فروة الرأس.

فوائد عصير الاناناس للحامل

تتعدد فوائده للمرأة أثناء فترة الحمل وللجنين، ومن أهم تلك الفوائد :

يزيد من مناعة الجسم للمرأة الحامل ويعمل على تخليصها من السموم وخاصة الموجودة في الكبدة والكلى.
يمنع الإمساك المتعارف عليه للحوامل ويلين حركة الأمعاء.
يعمل على علاج مشاكل القولون والتهاباته.
تخليص الجسم من الغازات.
تحفيز نمو عظام الجنين وجلده وأوتاره وحمايته من التشوه.
المحافظة على توازن ضغط الدم.

فوائد عصير الاناناس للتبويض

يمكن أن يساعد تناول عصير الأناناس مباشرة بعد الإباضة على الحمل السريع.

أن إنزيمًا في عصير الأناناس أو الجذع ، يُدعى بروميلين ، يمكن أن يساعد في علاج الالتهاب أن هذا من المرجح أن يساعد في فرص الحمل ، وكذلك فيتامين سي الموجود في الأناناس ، والذي يساعد في دعم جهاز المناعة ، هو خيار صحي لأي امرأة تحاول الحمل.
يمكن أن يكون لاتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة تأثير إيجابي كبير على الصحة العامة. وهذه دائمًا طريقة رائعة لبدء الحمل.