الرشاد من الحبوب العشبية له أزهار ذات لون أبيض، له عدة أسماء كالثفاء أو البقدونس الحار وهي
حبوب لا تطبخ وتؤكل نيئة مع السلطات، الحساء واللحوم لأنه يعمل على تسهيل الهضم.
Justfoodtv