فوائد حمض الفوليك

حمض الفوليك

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات مجموعة فيتامينات ب الذائبة في الماء ويسمى فيتامين ب 9، له فوائد كثيرة للجسم تم اكتشافها عند تصغيره أثناء حدوث عملية الأيض حيث يعمل بالشكل المصغر له.حمض الفوليك هو النسخة التي يصنعها الإنسان من حمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9). يساعد حمض الفوليك الجسم على تكوين خلايا دم حمراء صحية ويوجد في بعض الأطعمة. يستخدم حمض الفوليك في: علاج أو منع فقر الدم الناجم عن نقص الفولات.

ما هي فوائد حمض الفوليك

يقوم حمض الفوليك بتجديد خلايا الجهاز الهضمي وخلايا الجسم بشكل عام، لكن هذه الفائدة تظهر بشكل أكبر في الجهاز الهضمي لسرعة تجديد خلاياه .

يحمي حمض الفوليك الشرايين والقلب من المخاطر التي قد يترتب عليها تصلب الشرايين أو أمراض القلب أو السكتات القلبية والدماغية، فيعمل حمض الفوليك على تقليل إفراز الهوموسيستين في الدم.
يعمل حمض الفوليك على حماية الجسم من بعض أنواع السرطان ويستهدف الفئة الأكثر عرضة للإصابة مثل الوقاية من الإصابة بسرطان البنكرياس للمدخنين .
لحمض الفوليك تأثير كبير على الدماغ حيث يعمل على تقوية الذاكرة ويقلل من احتمال الإصابة بالزهايمر لكبار السن وكذلك باقي الأمراض التي تصيب المخ، كما أنه يعمل على علاج الأرق ويساعد على النوم الهادىء.

فوائد حمض الفوليك للجنس

أظهرت الدراسات التي تبحث في أمراض القلب أن مكملات حمض الفوليك اليومية يمكن أن تقلل من تصلب الشرايين وتسمح بدورة دموية أفضل الأمر الذي ينشط القدرة الجنسية لدى الرجل والمرأة.

نظرًا لأن أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تكون عامل خطر رئيسيًا في العجز الجنسي، يعتقد بعض الخبراء أن تحسين وظائف القلب بفيتامين B9 يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وظيفة الانتصاب.
إن تدفق الدم الجيد والدورة الدموية إلى القضيب ضروريان لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.

فوائد حمض الفوليك للانتصاب

قد تعمل جرعة يومية من حمض الفوليك أيضًا كمثبت للمزاج وقد تساعد في كل من ضعف الانتصاب المرتبط بالتوتر وسرعة القذف أثناء الجماع.

يقوم حمض الفوليك بتحفيز إفراز السيروتونين والتسترون في المخ، وهي الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة وبالتالي يعالج الاكتئاب الذي يؤدي لمشاكل في الانتصاب.
يساعد حمض الفوليك على تحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال لأنه يقوي من تدفق الدماء للعضو الذكري.

فوائد حمض الفوليك للنساء

من أهم فوائد حمض الفوليك أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، وكذلك يقوم بتقليل نسبة الكوليسترول في الدم وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل الوزن الزائد لدى النساء.

يساعد على تحسين حالة الهرمونات لدى النساء.
مهم للسيدات في الفترة التي تسبق الحمل للحماية من التشوهات الجنينة.

فوائد حمض الفوليك للحمل

حمض الفوليك له دور مهم في عملية الانقسام الطبيعي للخلايا وتكوين الجنين.

عند تناوله خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، فإنه يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.
يعمل على تكوين الدماغ والحبل الشوكي الجهاز العصبي المركزي بدون تشوهات.