فوائد الجرجير للجنس

الجرجير

الجرجير عبارة عن أوراق خضراء غالبًا ما يتم تجاهلها والتي تحتوي على مغذيات قوية. أوراقها الصغيرة المستديرة والسيقان الصالحة للأكل لها نكهة فلفل وحارة قليلاً. الجرجير هو جزء من عائلة الكرنب، والتي تشمل أيضًا الكرنب، براعم بروكسل والملفوف. كانت تعتبر في السابق من الحشائش، وقد تمت زراعتها لأول مرة في المملكة المتحدة في أوائل القرن التاسع عشر، ولكنها تزرع الآن في أحواض مائية في جميع أنحاء العالم. الجرجير من الخضروات القوية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة ولكنها منخفضة للغاية في السعرات الحرارية. يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع عديدة من السرطان. كما أنه مصدر جيد للمعادن التي تحمي عظامك.

ما هي فوائد الجرجير للجنس

يعتبر الجرجير مصدرًا ممتازًا للعديد من مضادات الأكسدة، ويحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين ج، الذي يساعد الدورة الدموية، وقد تم ربطه بتحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث.

أن الباحثين اكتشفوا الجين الذي يجعل البعض منا يكره طعمه المر (يوجد أيضًا في الخردل الأخضر، واللفت، واللفت، والفجل الحار) قد يكون واحد وراء واحدة من فوائد الجرجير للجنس.
عندما يقوم الرجال بتناول هذا الخضار - الغني بالفيرومونات والأندروستينول والأندروستينول - فإنه ينبعث منه رائحة خفية تثير النساء.

فوائد الجرجير للرجال

العلماء الآن يحثون الرجال على تناول المزيد من الجرجير حيث ثبت أن الطعام الخارق يقلل من مستويات التوتر.

أثبتت الاختبارات أن السلطة الخضراء تخفف من استجابة الجسم للضغط والتوتر، وبالتالي تساعد في الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
يُعتقد أن النظام الغذائي السيئ والسمنة يمكن أن يكون أيضًا عاملاً مساهماً في انخفاض مستويات الحيوانات المنوية وتناول المزيد من الجرجير من شأنه أن يبطل ذلك أيضًا.

فوائد الجرجير للنساء

الجرجير منخفض في السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة النساء.

كثافة العناصر الغذائية هي مقياس للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الطعام بالنسبة لعدد السعرات الحرارية التي يوفرها. لذلك، الجرجير هو غذاء كثيف العناصر الغذائية.
احتل الجرجير المرتبة الأولى في قائمة الفواكه والخضروات القوية التابعة للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض فهو يساهم في الحفاظ على صحة النساء من التلف.

فوائد الجرجير للنساء المتزوجات

يحتوي الجرجير على كميات صغيرة من فيتامين E والثيامين والريبوفلافين وفيتامين B6 والفولات وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس وكلها مفيدة للغاية للنساء المتزوجات حيث تعزز الخصوبة.

الجرجير مليء بمركبات نباتية تسمى مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي لدى جسم السيدات.
ارتبط الإجهاد التأكسدي بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية لحسن الحظ، يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجرجير في الحماية من الإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض.

فوائد الجرجير للحامل

يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية لصحة العظام لدى الحامل، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.

على الرغم من أن الكالسيوم معروف بآثاره على صحة العظام، يلعب المغنيسيوم وفيتامين K والبوتاسيوم أيضًا أدوارًا مهمة لحماية الحامل من هشاشة العظام.
يرتبط النظام الغذائي المتوازن الغني بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية بتأثير إيجابي على صحة العظام لدى الأم والجنين.