فوائد حب الرشاد مع الحليب

حب الرشاد

تُستخدم أجزاء نبات حب الرشاد التي تنمو فوق سطح الأرض في صناعة الدواء. يتناول الناس حب الرشاد لعلاج السعال ونقص فيتامين سي والإمساك والميل نحو العدوى (ضعف جهاز المناعة) واحتباس السوائل. يُعرف حب الرشاد (Lepidium sativum) أيضًا باسم halim وهو عشب قابل للأكل سريع النمو وموطنه الأصلي بلاد فارس. ينتمي حب الرشاد إلى عائلة النباتات الزهرية ويرتبط بالخردل وعشب الفلفل والجرجير. السيقان والبذور وأوراق حب الرشاد مستساغة ولكن الأوراق والسيقان فقط تؤكل نيئة في السلطات أو تستخدم لأغراض الطهي الأخرى. تم التعرف على الخصائص الطبية لحب الرشاد مع الحليب لعدة قرون في الهند وأوروبا.

ما هي فوائد حب الرشاد مع الحليب

يعتبر حب الرشاد مع الحليب مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. تستهلك 50 جرام من حب الرشاد 271 ميكروجرام من فيتامين ك، 34.5 مجم فيتامين سي، 173 ميكروجرام من فيتامين أ، 0.276 مجم منجنيز، 0.13 مجم من فيتامين ب 2، 40 ميكروجرام من فيتامين ب 9، 0.124 مجم فيتامين ب 6، 0.085 مجم من نحاس، 0.65 مجم حديد، 303 مجم بوتاسيوم، 38 مجم فوسفور.
تشير الأبحاث العلمية إلى أن فيتامين C في حب الرشاد مع الحليب يساعد في الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية، لذا فإن إضافة حب الرشاد إلى نظامك الغذائي قد يكون أمرًا ذكيًا يمكنك القيام به إذا كنت تحاول تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تشير الأدلة الحديثة إلى أن مستويات بروتين سي التفاعلي CRP (مستويات البروتين التفاعلي C) هي مقياس فعال لخطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشخص، وربما تكون أفضل من مستويات الكوليسترول.

فوائد حب الرشاد مع الحليب للجنس

تُعرف بذور حب الرشاد أيضًا باسم بذور رشاد الحديقة، وهي مصدر غني للحديد وحمض الفوليك والألياف ولذلك فأن حب الرشاد مع الحليب مفيد للجنس.
تحتوي بذور حب الرشاد أو بذور الحليم أيضًا على أحماض دهنية وبروتينات اللينوليك وهي مفيدة في تعزيز الانتصاب للجنس.
يساعد حب الرشاد في تقوية الطاقة لدى الرجال خلال الجنس.

فوائد حب الرشاد مع الحليب للرجال

يتكون حب الرشاد من فيتامين ب 6 الضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم، والذي يتم نقله بواسطة خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في نقل الأكسجين إلى الخلايا وتعبئة الحديد وهي أمور ضرورية لحماية الرجال من الأنيميا.
عندما لا ينتج شخص ما ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بفقر الدم مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب والأوجاع والآلام وغير ذلك الأمر الذي يمكن تجنبه بتناول حب الرشاد مع الحليب.
تظهر الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ب 6 مثل حب الرشاد مع الحليب يمكن أن يساعد في تقليل أعراض فقر الدم ومنع حدوثه في بعض الحالات.

فوائد حب الرشاد مع الحليب للحمل

فيتامين ب 9 في حب الرشاد مع الحليب هو مصدر موثوق للسيطرة على العيوب أثناء الحمل والولادة.
يتكون حب الرشاد الخام من 40 ميكروجرام من فيتامين B9 وهو ما يمثل حوالي 10٪ من القيمة اليومية الموصى بها. من الشائع أن النساء الحوامل اللائي يحافظن على نظام غذائي ينقصه هذا الفيتامين أقل احتمالية بكثير لإنجاب طفل سليم.
عيوب الأنبوب العصبي هي واحدة من العيوب الخلقية الشائعة الناتجة عن نقص فيتامين ب 9. وبالتالي، فإن فيتامين ب 9 في حب الرشاد مع الحليب يحسن بشكل فعال فرص ولادة طفل صحي وسعيد.