فوائد زيت الافوكادو

زيت الافوكادو

زيت الأفوكادو هو الزيت الطبيعي المستخرج من لب ثمرة الأفوكادو. يتكون ما يقرب من 70 ٪ من زيت الأفوكادو من حمض الأوليك الصحي للقلب، وهو حمض دهني أحادي غير مشبع أوميغا9. هذا الحمض الدهني هو أيضًا المكون الرئيسي لزيت الزيتون، ويُعتقد أنه مسؤول جزئيًا عن فوائده الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن حوالي 12٪ من زيت الأفوكادو عبارة عن دهون مشبعة وحوالي 13٪ دهون متعددة غير مشبعة. بينما يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من أوميغا 6 إلى أوميغا 3 (13: 1)، لا ينبغي أن يكون هذا مصدر قلق لأن الكمية الإجمالية من أوميغا 6 منخفضة نسبيًا.

ما هي فوائد زيت الافوكادو

أفادت العديد من الدراسات التي أجريت عن فوائد زيت الأفوكادو لصحة القلب وباقي أعضاء الجسم.
قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على الأرانب زيت الأفوكادو بزيت جوز الهند والزيتون والذرة. وجد أن زيت الأفوكادو له آثار مفيدة على مستويات الكوليسترول في الدم.
وجد أن زيت الأفوكادو وزيت الزيتون هما الأكثر فاعلية في زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول "الجيد".
يقلل زيت الأفوكادو من مستويات الدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم.

فوائد زيت الافوكادو للوجه

يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين هـ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب الوجه.
يعزز حمض الأوليك أيضًا إنتاج الكولاجين الذي يساعد على نمو بشرة جديدة. هذا يسرع عملية الشفاء، ويساعد في مشاكل مثل حروق الشمس.
الجلد الجاف والمثير للحكة من الأعراض الشائعة للإكزيما والصدفية، لكن الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو يمكن أن تساعد. من المهم اختبار بقعة صغيرة من الجلد أولاً للتأكد من عدم وجود ردود فعل غير متوقعة.
قد تكون التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الأفوكادو قادرة على علاج حب الشباب وربما منعه. عند تركه لفترات قصيرة ثم غسله بالماء الدافئ، يحافظ الزيت على رطوبة البشرة دون ترك بقايا زيتية.

فوائد زيت الافوكادو للجلد

يبدو أن الأحماض الدهنية في زيت الأفوكادو مفيدة لبشرتك وجلد جسمك.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 13 مريضًا أن كريمًا يحتوي على زيت الأفوكادو وفيتامين ب 12 يحسن أعراض الصدفية بعد 12 أسبوعًا من العلاج.
تمت دراسة زيت الأفوكادو أيضًا لقدرته على علاج إصابات الجلد، ووجدت الدراسات التي أجريت أنه قد يسرع من التئام الجروح.

فوائد زيت الافوكادو للرموش

زيت الأفوكادو كذلك يصلح للعديد من الأغراض الجمالية منها الحفاظ على صحة وجمال الرموش.
استخدمي زيت الأفوكادو على الرموش وفي جميع أنحاء شعرك للحفاظ على نمو الشعر.
يعمل على زيادة حجم وكثافة الرموش.

فوائد زيت الافوكادو للأظافر

يمكن أن تساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في الأفوكادو في الحفاظ على الأظافر والجلد المحيط بها ناعمًا.
يقلل من التكسر، ويمكنه أيضًا علاج الأظافر الجافة والهشة.
يمكن أيضًا علاج الأظافر الجافة والمتقشرة بزيت الأفوكادو.