فوائد حليب جوز الهند | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية نصائح مفيدة

فوائد حليب جوز الهند

محتويات

  • 1حليب جوز الهند
    • 2ما هي فوائد حليب جوز الهند
      • 3فوائد حليب جوز الهند للبشرة
        • 4فوائد حليب جوز الهند للوجه
          • 5فوائد حليب جوز الهند للجسم
            • 6فوائد حليب جوز الهند للتخسيس

              حليب جوز الهند

              حليب جوز الهند هو مادة بيضاء يتم استخلاصها من لب جوز الهند البني الناضج. تم استخدامه لسنوات كعنصر في الحلويات والشوربات والصلصات. إنه مكون شهير للمأكولات الهندية والتايلاندية وهاواي وأمريكا الجنوبية. تتضمن عملية الاستخراج بشر الجزء اللحمي من الفاكهة ونقعها في الماء الساخن. يتم جمع الكريمة التي تتكون على سطح السائل لاستخدامها ككريم جوز الهند بينما يتم بعد ذلك نخل السائل المتبقي وفصله عن اللب للحصول على حليب جوز الهند. في الوقت الحاضر، يمكنك ببساطة شراء هذا المنتج من أي متجر متعدد الأقسام. إذا كنت تعاني من آلام في العظام أو المفاصل، فقد يكون اتباع نظام غذائي غني بحليب جوز الهند مناسبًا لك. فيما يلي قائمة بالفوائد الصحية الأخرى لحليب جوز الهند.

              ما هي فوائد حليب جوز الهند

              حليب جوز الهند غني بفيتامينات C و E المعروفة بخصائصه المضادة للأكسدة.

              • تتشكل جذور الأكسجين الحرة من أنسجة الجسم أثناء عملية التمثيل الغذائي. إنها ضارة بالمكونات الخلوية وتساهم في الشيخوخة ونمو الورم. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حليب جوز الهند على تحييد هذه المواد الضارة.

              • حليب جوز الهند غني بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. البوتاسيوم مهم للحفاظ على إيقاع القلب الطبيعي. كما أنه ضروري لعمل العضلات بشكل صحي.

              • المغنيسيوم ضروري لنظام المناعة الصحي بالإضافة إلى الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية.

              • الفوسفور مكون حيوي بنيوي للعظام والأسنان. عن طريق إضافة حليب جوز الهند إلى وصفاتك، فإنك تضمن أن الجسم لديه ما يكفي من الفوسفور لتلبية هذه المتطلبات.

              فوائد حليب جوز الهند للبشرة

              يستخدم حليب جوز الهند لإزالة المكياج، أضيفي جزأين من زيت الزيتون إلى جزء من حليب جوز الهند على قطعة قطن. هذا لا ينظف وجهك فحسب، بل يغذي بشرتك بعمق في نفس الوقت أيضًا.

              • بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، يمكن استخدام حليب جوز الهند كمنظف بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. لا تسد الدهون الموجودة في حليب جوز الهند المسام، وبالتالي تمنع ظهور حب الشباب.

              • يمكن أيضًا استخدام حليب جوز الهند كمقشر للوجه لتقشير لطيف. كل ما عليك فعله هو نقع الشوفان في حليب جوز الهند لمدة 10 دقائق.

              فوائد حليب جوز الهند للوجه

              يحتوي حليب جوز الهند على مستويات عالية من فيتامين ج الذي يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد والوجه.

              • غني بالنحاس، ويمنع التجاعيد وترهل الجلد والبقع العمرية.

              • إنه مرطب رائع بسبب خصائصه المهدئة. يمكنك فرك حليب جوز الهند على بشرتك مباشرة لمدة 20-30 دقيقة لمكافحة الجفاف وتعزيز بشرة متوهجة صحية.

              • يمكنك أيضًا إضافة كوب واحد من بتلات الورد ونصف كوب من ماء الورد وكوب من حليب جوز الهند إلى الماء الفاتر في حوض الاستحمام. يساعد النقع في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على استعادة الرطوبة للبشرة الجافة.

              فوائد حليب جوز الهند للجسم

              من المعروف أن حليب جوز الهند يزيد من مستويات الكوليسترول الحميد في الجسم.

              • تظهر الأبحاث العلمية الآن أن حليب جوز الهند قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم إذا تم تناوله بكميات قليلة.

              • يحتوي كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة على خصائص مضادة للالتهابات تحمي البطانة أو بطانة الأوعية الدموية.

              • من ناحية أخرى، يعمل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) على تعزيز تكوين لويحات في الأوعية الدموية مما يتسبب في حدوث ضيق مرضي. عندما تضيق الأوعية الدموية التي تغذي عضلات القلب، يمكن أن تحدث النوبات القلبية.

              فوائد حليب جوز الهند للتخسيس

              حليب جوز الهند غني بالدهون الثلاثية القصيرة والمتوسطة السلسلة التي تعتبر دهون صحية مفيدة للتخسيس.

              • يطيل الشعور بالشبع ويجعلك تأكل أقل وتتجنب الاستسلام للرغبة الشديدة في الطعام.

              • بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يتم تحويله إلى طاقة بدلاً من الأحماض الدهنية الأطول سلسلة.

              • يتم تخزينه بشكل تفضيلي في الجسم مما يساهم في السمنة.

              المزيد من الوصفات

              128  وصفة
              • فوائد دم الأخوين للبشرة
                فوائد دم الأخوين للبشرة
              • فوائد المشي للمبايض
                فوائد المشي للمبايض
              • فوائد الحجامة للمبايض
                فوائد الحجامة للمبايض
              • فوائد كاسات الهواء للمبايض
                فوائد كاسات الهواء للمبايض
              • فوائد أوميغا 3 للمبايض
                فوائد أوميغا 3 للمبايض
              • فوائد حليب الإبل للمبايض
                فوائد حليب الإبل للمبايض
              • فوائد النانخة للمبايض
                فوائد النانخة للمبايض
              • فوائد قشر القهوة للمبايض
                فوائد قشر القهوة للمبايض
              • 8 أفكار خلاقة للاستفادة من برطمانات جبنة بوك وإعادة استخدامها بطريقة أنيقة في مطبخك
                8 أفكار خلاقة للاستفادة من برطمانات جبنة بوك وإعادة استخدامها بطريقة أنيقة في مطبخك

              فوائد غذائية

              • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
                طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
              • فوائد الزنجبيل
                فوائد الزنجبيل
              • فوائد زيت السمسم واستخداماته
                فوائد زيت السمسم واستخداماته
              • فوائد العقدة الصفراء
                فوائد العقدة الصفراء
              Justfoodtv
              سـجّلوا الآن في

              نشرة البريد الإلكترونية

              بريدك غير صالح
              إرسـال
              سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

              الوصفات

              أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

              نصائح و أفكار مفيدة

              هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

              تعرفوا على طهاتنا المميرين

              Web Design and Development by 2pure
              جميع الحقوق محفوظة © 2025
              Privacy Policy
              x
              * * * بريد إلكتروني خاطئ *