فوائد المساج

المساج

ربما يكون المساج من أقدم تقاليد الطب القديم. كان العديد من الشعوب القديمة - بما في ذلك الإغريق والمصريون والصينيون والهنود - مقتنعين بالخصائص العلاجية للمساج واستخدموه في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض.العلاج بالمساج (بما في ذلك العلاج العضلي) هو ممارسة العجن أو التلاعب في عضلات الشخص والأنسجة الرخوة الأخرى من أجل تحسين صحتهم. وهو شكل من أشكال العلاج اليدوي الذي يشمل الإمساك والتحرك والضغط على العضلات والأوتار والأربطة.يستخدم مصطلح "العلاج بالمساج" لوصف مجموعة متنوعة من التقنيات التي تختلف في الطريقة التي يتم بها تطبيق اللمس والضغط وشدة العلاج.

ما هي فوائد المساج

تشير الأبحاث إلى أن المساج والعلاج العضلي فعالان في إدارة وعلاج الأعراض التالية:

آلام أسفل الظهر تحت الحادة / المزمنة.
ظهور وجع العضلات (DOMS).
القلق.
الضغط العصبى.
إصابات الأنسجة الرخوة.
ضغط دم المرتفع.
الأرق.

فوائد المساج للجسم

من الفوائد الفورية للمساج الشعور بالاسترخاء العميق والهدوء. يحدث هذا لأن المساج يحفز إطلاق الإندورفين - المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) التي تنتج الشعور بالراحة.
تنخفض أيضًا مستويات هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول والنورادرينالين. تشير الدراسات إلى أن المستويات المرتفعة من هرمونات التوتر تضعف جهاز المناعة. تتضمن بعض الفوائد الجسدية للمساج والعلاج العضلي ما يلي:

انخفاض توتر العضلات.
تحسين الدورة الدموية.
تحفيز الجهاز اللمفاوي.
الحد من هرمونات التوتر.
استرخاء.
زيادة حركة المفاصل والمرونة.
تحسن لون البشرة.
تحسين الشفاء من إصابات الأنسجة الرخوة.
زيادة اليقظة العقلية.
تقليل القلق والاكتئاب.

فوائد المساج للجنس

المساج ليس شيئًا عليك القيام به بمفردك. يمكن أن يضيف مساج الأزواج مستوى من الحميمية إلى العلاقة الجنسية.

أن المساج يزيد الرغبة الجنسية.
يمكن أن يفيد حياتك الجنسية عن طريق زيادة الدورة الدموية وتقليل التوتر وزيادة المرونة وتخفيف الألم.
ثبت أن المساج يزيد من إفراز هرمونات الشعور بالسعادة مثل السيروتونين، مما يقلل من التوتر ويساعدك على وضعك في مزاج جيد للجنس.

فوائد المساج للرجال

يعتبر المساج بشكل عام جزءًا من الطب التكميلي والتكاملي. يتم تقديمه بشكل متزايد جنبًا إلى جنب مع العلاج القياسي لمجموعة واسعة من الحالات والحالات الطبية. تظهر الدراسات حول فوائد المساج أنه علاج فعال لتقليل التوتر والألم وتوتر العضلات. وجدت بعض الدراسات أن المساج قد يكون مفيدًا للرجال في علاج الحالات التالية:

القلق.
اضطرابات هضمية.
فيبروميالغيا.
الصداع.
الأرق المرتبط بالتوتر.
متلازمة ألم اللفافة العضلية.
إجهاد أو إصابات الأنسجة الرخوة.
الإصابات الرياضية.
آلام المفصل الصدغي الفكي.

فوائد المساج للنساء

اللمسة الإنسانية، في سياق آمن وودود ومهني، يمكن أن تكون علاجية ومريحة بشكل لا يصدق، وإليك هنا فوائد المساج للنساء.

أفادت دراسة أُجريت عام 2005 نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأعصاب بأن النساء المصابات بسرطان الثدي واللواتي تلقين علاجًا بالمساج ثلاث مرات في الأسبوع أفدن بأنهن أقل اكتئابًا وأقل غضبًا.
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي، أن النساء الذين يعانون من الاكتئاب والقلق كانوا أكثر استرخاءً وسعادةً، وقلت لديهم مستويات التوتر بعد المساج.

فوائد المساج للمنطقة الحساسة

حسنًا، المساج الحسي أو التانترا هو شكل من أشكال الفنون في المساج.

كونه شكلاً من أشكال العلاج الطبيعي، فهو مساج لكامل الجسم يساعد في تحقيق الإثارة الجنسية. كعلاج جنسي، فهو مفيد في تحفيز الرغبة الجنسية لدى الشخص.
قد يكون الناس على دراية بأنواع المساج التقليدية مثل مساج الأنسجة العميقة والمساج التايلاندي وأنواع أخرى من المساج التي تساعد في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، فإن المساج الجنسي أو الحسي أو التانترا يركز على الأجزاء الحساسة المختلفة من الجسم، مما يعزز الإثارة الجنسية بين العشاق.
يساعد في تحسين حالتك المزاجية أو يمهد الطريق للمداعبة أو نشاط الاسترخاء أو الانغماس في الأنشطة الجنسية.