فوائد كعب الغزال

كعب الغزال

ما هي فوائد كعب الغزال

• بالإضافة إلى ذلك ، فهي مليئة بمضادات الأكسدة - وهي مركبات نباتية مفيدة تقاوم الأكسدة وتساعد على حماية جسمك من الشيخوخة والأمراض. كلما كانت الفاكهة طازجة وناضجة ، زادت نسبة مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
• في إحدى الدراسات ، أظهر عصير كعب الغزال الطازج تأثيرًا مضادًا للأكسدة لدى الرجال الأصحاء خلال 30 دقيقة من الاستهلاك.
• يبدو أن كعب الغزال الطازج والمعلب يحتوي على كميات مماثلة من الفيتامينات والمعادن - طالما أن الأنواع المعلبة غير مقشرة.
• ومع ذلك ، فإن كعب الغزال الطازج يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة ويبدو أنه أكثر فعالية في الحماية من الأضرار التأكسدية من تلك المعلبة.

فوائد كعب الغزال للبشرة

• تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن المركبات الموجودة في كعب الغزال قد تحسن قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة - وبالتالي تحسين نسيج الجلد.
• علاوة على ذلك ، أظهرت كل من الدراسات التي أجريت أن المستخلصات المصنوعة من أزهار كعب الغزال أو اللحم المطبق مباشرة على الجلد قد تساعد في منع تلف الأشعة فوق البنفسجية.
• تم العثور أيضًا على مستخلصات زهرة كعب الغزال لتأخير تطور أورام الجلد.

فوائد كعب الغزال للجسم

• قد يقلل كعب الغزال من عوامل الخطر لأمراض القلب ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
• علاوة على ذلك ، تُظهر دراسات أنبوب الاختبار أن كعب الغزال قد يرتبط بالأحماض الصفراوية - وهي مركبات ينتجها الكبد من الكوليسترول.
• يتم التخلص من الأحماض الصفراوية المرتبطة - مع الكوليسترول الذي تحتويه - في النهاية من خلال البراز ، مما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• وجدت دراسات إضافية أجريت على أنابيب الاختبار أن الخوخ قد يقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL الكلي و "الضار" ، بالإضافة إلى ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية.
• أفادت الأبحاث التي أجريت أن عصير الخوخ قد يخفض مستويات هرمون الأنجيوتنسين 2 الذي يرفع ضغط الدم.

فوائد كعب الغزال للقولون

• توفر ثمرة واحدة متوسطة الحجم حوالي 2 جرام من الألياف - نصفها ألياف قابلة للذوبان ، بينما النصف الآخر غير قابل للذوبان.
• تضيف الألياف غير القابلة للذوبان كميات كبيرة من البراز وتساعد على نقل الطعام عبر أمعائك ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
• من ناحية أخرى ، توفر الألياف القابلة للذوبان الغذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء. بدورها ، تنتج هذه البكتيريا أحماض دهنية قصيرة السلسلة - مثل الأسيتات والبروبيونات والزبدة - التي تغذي خلايا أمعائك.
• قد تساعد الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في أمعائك أيضًا في تقليل الالتهاب وتحسين أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
• زهور كعب الغزال هي جزء آخر من الفاكهة قد تفيد الهضم. يتم استخدامها بشكل شائع في الطب الصيني التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تظهر الأبحاث التي أجريت أن المركبات الموجودة في الأزهار قد تزيد بشكل فعال من قوة وتكرار تقلصات الأمعاء ، مما يساعد في الحفاظ على الإيقاع المناسب لدفع الطعام بسلاسة.
• بينما تستخدم الدراسات غالبًا مستخلص زهرة كعب الغزال، فإن الشاي العشبي المصنوع من الزهور يتم استهلاكه بشكل شائع في كوريا.

فوائد كعب الغزال لمرضى السكري

• والتي من المعروف أنها تخفض مستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول.
• تحسن مستويات السكر في الدم والأنسولين للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.