عندما تكونين حاملاً، يحتاج طفلك إلى الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية ولتطوير قلب وأعصاب وعضلات صحية. كما أن الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يقلل أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. يعتبر الحليب ومنتجات الألبان الأخرى من أهم مصادر الكالسيوم، مثل الأسماك المعلبة والحبوب الكالسيوم والعصير ومشروبات الصويا والأرز والخبز. إذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم من نظامك الغذائي وفيتامين ما قبل الولادة، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول حبوب الكالسيوم.
عندما تكونين حاملاً، يحتاج طفلك في طور النمو إلى الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية.
يساعد الكالسيوم أيضًا طفلك على نمو قلبه وأعصابه وعضلاته بشكل سليم بالإضافة إلى تطوير نظم قلب طبيعي وقدرات تخثر الدم.
يعتبر الحصول على كمية كافية من الكالسيوم في نظامك الغذائي أمرًا مهمًا بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، عندما ينمو طفلك بسرعة ويكون في أمس الحاجة إلى الكالسيوم.
يمكن أن يقلل الكالسيوم أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. وإذا لم تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي عندما تكونين حاملاً، فسوف يسحبها طفلك من عظامك، مما قد يضر بصحتك لاحقًا.
يساعد الكالسيوم على تقوية عظام وأسنان طفلك سريعة النمو، كما يعزز نمو العضلات والقلب والأعصاب.
بالإضافة إلى ذلك، لا يزال مهمًا كما كان دائمًا لأسنانك وعظامك. إذا لم تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، فسوف يأخذ جسمك ما يحتاجه طفلك.
هذا هو الحال بشكل خاص خلال الثلث الأول من الحمل، عندما يبلغ نمو العظام ذروته عند 250 إلى 350 ملليغرام يتم نقلها منك ومن طفلك كل يوم.
عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم أثناء الحمل يجعلك أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تسبب هشاشة العظام. تتعافى العديد من النساء من الكتلة العظمية المفقودة بعد الحمل والرضاعة الطبيعية، ولكن لا يزال من الجيد البقاء في صدارة اللعبة والاستفادة من الكالسيوم أثناء الحمل.
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل في الشهر الثامن
عندما تكونين حاملاً، يساعد الكالسيوم على نمو طفلك، إذا لم تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل، فسوف يسحب طفلك الكالسيوم من عظامك، مما قد يضر بصحتك ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة. فوائد حبوب الكالسيوم للحامل في الشهر الثامن هي كالتالي:
بناء عظام وأسنان قوية.
نمو قلبًا وأعصابًا وعضلات صحية.
تطوير نظم القلب الطبيعي.
تحسين قدرات تخثر الدم.
Justfoodtv