عصير الجزر معروف باحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن، الفيتامينات والبيتاكاروتين، وهو مهم لعلاج ضعف المناعة والأمراض الجلدية كالثعلبة. الجزر مصدر ممتاز للفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف. لكن ليس عليك أن تأكل الجزر لتلقي هذه الفوائد الغذائية. يعد شرب عصير الجزر طريقة سهلة لإضافة الجزر إلى نظامك الغذائي. نظرًا لأن عصير الجزر مشبع ومنخفض في السعرات الحرارية، فإن استبدال هذا العصير والتخلص من المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع، وإليك هنا فوائد عصير الجزر للجسم بالكامل.
كثيرا ما يقال أن تناول الجزر مفيد لعينيك. اتضح أن هناك حقيقة وراء هذا الادعاء. يعد عصير الجزر مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين أ، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة. وإليك هنا فوائد عصير الجزر المختلفة.
تساعد الفيتامينات الموجودة في عصير الجزر على تقوية الشعر وتقليل التقصف والتساقط وغيرها من مشاكل الشعر المتكررة.
إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الجلد، مثل الطفح الجلدي أو الصدفية، فإن إضافة عصير الجزر إلى نظامك الغذائي قد يحسن مظهر بشرتك. يحتوي الجزر على فيتامين سي الذي له خصائص علاجية. يساعد الجلد على التعافي بشكل أسرع من الجروح الخارجية والصدمات. كما يقلل البيتا كاروتين الموجود في الجزر من التهاب الجلد، مما يسرع عملية الشفاء.
يجب أن تهدف إلى تناول كوب واحد من عصير الجزر ثلاث مرات في الأسبوع أو الحصول على كوب من عصير الجزر كل يوم للحصول على فوائده للكبد.
يُمكّن عصير الجزر القلب والرئتين والكلى بشكل خاص من العمل بمستويات مثالية.
Justfoodtv