فوائد شهر رمضان على صحة الأنسان

- شهر رمضان هو الشهر الأفضل من حيث المنهج الغذائي في حالة توظيفه بطريقة صحيحة والإعتماد على وجبتي الأفطار والسحور

ووجبة بسيطة بين الوجبتين، وذلك بتناول الفاكهة، هو الإتجاه الغذائي الأفضل للحصول على جسم صحي ومتوازن.

- الصلاة وقيام الليل من الأفعال المفيدة جداً لصحة الأنسان، عند الصلاة تعمل كل أجزاء الجسم للتطلع إلى معاني القرآن وحكمة

الصلاة.

- اتبعي نظام صحي متكامل في وجباتك وتناولي المياه الكافية لجسمك حتى لا تشعري بالعطش.

- يعمل الصيام على تقوية الجهاز المناعي للجسم كما يعمل على وقايته من أمراض الكثيرة.

- يعمل الصيام على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وبذلك يقلل من مخاطر الأصابة بالجلطات وأمراض القلب والأوعية.

- يعمل الصيام على خفض نسبة السكر في الدم، كما يعمل على النقاء النفسي للشخص، زيادة قربه من ربه، الشعور بالراحة والرضا،

كما يعلمه الصبر والشعور بغيرة من الفقراء والمحتاجين.

- يسترد الجسم حيويته ونشاطه خلال فترة الصيام، كما تعمل الاجهزة الداخلية للجسم وتجدد الخلايا.

- يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن، لذا هو رجيم طبيعي لكِ حتى تفقدي وزنك الزائد بسهولة.

- يعمل الصيام على تقليل الأمراض الجلدية لأنه يقلل نسبة الماء في الدم فيمنع الإصابة بالصدفية والبثور على بشرتك.

- يقي الجسم من التهاب المفاصل وآلام العظام.

فوائد غذائية