نصائح تساعدك على الحماية من سرطان عنق الرحم

السرطان ينتشر بسرعة كبيرة وبشكل مرعب بين النساء، ويعد سرطان عنق الرحم ثاني أنواع السرطان إنتشاراً بين النساء ويتسبب في وفاة العديدات منهن سنوياً، واليوم سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد في حمايتك من خطر الإصابة بهذا المرض اللعين.

1- تناولي الخضروات، الفاكهة والبقوليات لأنها تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض.

2- حاولي تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم حيث أنها تستهلك أنزيمات البنكرياس وأنت في حاجة لها حيث تعمل على مكافحة الورم في عنق الرحم.

3- هل جربتي الكركم من قبل، إذن يجب أن تضيفيه للعديد من أغذيتك اليومية لأن دراسة حديثة قد أثبتت أن له دور فعال في الوقاية من الإصابة بفيرس ورم الحليمي البشري المسبب الرئيسي لسرطان عنق الرحم.

4- تناولي الكرنب والقرنبيط فلهما دور فعال في الوقاية من العديد من أنواع السرطان ومنها هذا النوع.

5- الأطعمة الغنية بفيتامينات د و ج هامة جداً لك حيث تعمل كمضادة للأكسدة مما تزيد مناعة الجسم وتكافح الإصابة بالأورام السرطانية.

6- تناولي المحار فهو غني بعنصر الزنك الذي يحارب الجذور الحرة المؤكسدة والتي تتسبب في الإصابة بالمرض.