فوائد قشور السيليوم

قشور السيليوم

سيلليوم هو نوع من الألياف مصنوع من قشور بذور نبات لسان الحمل أوفاتا. يتم تسميته أحيانًا باسم ispaghula. هو معروف للغاية على أساس إنه ملين. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن تناول سيلليوم مفيد لأجزاء كثيرة من جسم الإنسان، بما في ذلك القلب والبنكرياس، وفي هذا المقال أحضرنا لكِ فوائد قشور السيليوم للجسم حتى تستفيدين منها.

ما هي فوائد قشور السيليوم

أظهرت الأبحاث أن تناول الألياف القابلة للذوبان مثل قشور السيليوم يمكن أن يساعد الأشخاص في إدارة مستويات الكوليسترول لديهم.

يعد تنظيم الكوليسترول المناسب أمرًا مهمًا للجميع، ولكنه ضروري للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
تظهر إحدى الدراسات أن ستة أسابيع على الأقل من تناول سيلليوم يوميًا هو وسيلة فعالة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن لخفض نسبة الكوليسترول لديهم مع آثار جانبية قليلة جدًا.
إذا تم إخبارك أنك بحاجة إلى مراقبة نسبة الكوليسترول لديك، فاسأل طبيبك عما إذا كانت إضافة سيلليوم إلى نظام غذائي قليل الدسم ومنخفض الكوليسترول سيساعدك.
أظهرت العديد من الدراسات أن الألياف مثل سيلليوم، التي يتم تناولها كجزء من نظام غذائي صحي، يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر إصابة الشخص بأمراض القلب. يمكن أن يؤثر سيلليوم على قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الدهون وتقوية عضلة القلب.

فوائد قشور السيليوم للقولون

قشور سيليوم هو ملين يمنع الإمساك في القولون. هذا يعني أنه يمتص الماء في أمعائك ويجعل حركات الأمعاء أسهل بكثير ويمكن أن يساعد في تعزيز الانتظام دون زيادة انتفاخ البطن.

يمكن استخدامه لمرة واحدة لتخفيف الإمساك، أو يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي للمساعدة في تعزيز الانتظام وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون على دراية كبيرة بعدم انتظام الأمعاء الأمر الذي يمكن علاجه باستخدام قشور السيليوم.
سيلليوم هو مادة حيوية - وهي مادة ضرورية لنمو مستعمرات البروبيوتيك الصحية في الأمعاء.
تعد المستعمرة الصحية للبكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي ضرورية لوظيفة المناعة الصحية. يكون جسمك أكثر قدرة على محاربة العدوى وتقليل الالتهاب والحفاظ على الأنسجة والخلايا السليمة.
إلى جانب الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء والتحكم في حالة مزمنة، فإن سيلليوم لديه القدرة على تليين البراز بشرط أن تشرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يكون هذا مفيدًا مع الأمراض قصيرة المدى، مثل الإمساك. عند استخدامه بهذه الطريقة، يمكن أن يمنع مضاعفات الإمساك، مثل البواسير والشقوق الشرجية.
تظهر الأبحاث الأولية أن سيلليوم قد يساعد في علاج الأعراض المؤلمة المرتبطة بهذه الحالات.

فوائد قشور السيليوم للتخسيس

يعتبر الحفاظ على وزن صحي مصدر قلق لكثير من الناس، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري. إلى جانب كونه مفيدًا لقلبك ومستويات السكر في الدم، قد يساعدك سيلليوم على إنقاص الوزن والتخسيس.