فوائد النعناع للقلب

النعناع

النعناع هو اسم لأكثر من اثني عشر نوعًا من النباتات، بما في ذلك النعناع الفلفلي والنعناع السنبلي، والتي تنتمي إلى جنس النعناع. تشتهر هذه النباتات بشكل خاص بإحساس التبريد الذي تنقله. يمكن إضافتها إلى الأطعمة في كل من الأشكال الطازجة والمجففة. النعناع مكون شائع في العديد من الأطعمة والمشروبات، بدءًا من الشاي إلى الصلصات والسلطات والحلويات. بينما يوفر تناول النبات بعض الفوائد الصحية، تظهر الأبحاث أن العديد من الفوائد الصحية للنعناع تأتي من تطبيقه على الجلد أو استنشاق رائحته أو تناوله على شكل كبسولات.

ما هي فوائد النعناع للقلب

رائحة النعناع ذات طبيعة مهدئة للغاية ويمكن استخدامها في العلاج بالروائح للتغلب على التوتر الذي يسبب مشاكل القلب.

رائحة النعناع تساعد في استرخاء عقلك وجسمك من خلال تهدئة عقلك. يحتوي النعناع أيضًا على خصائص أدابتوجينيك التي تنظم مستويات الكورتيزول وتبني مرونة طبيعية ضد الإجهاد.
النعناع جزء أساسي من العلاج بالروائح. رائحته قوية ومنعشة يمكن أن تساعد في التغلب على التوتر وتجديد شباب القلب.
النعناع له خصائص أدابتوجينيك التي تنظم مستويات الكورتيزول وتعزز مرونة الجسم الطبيعية ضد الإجهاد. تساعد Adaptogens على موازنة الجسم بأي طريقة مطلوبة. عن طريق استنشاق رائحة النعناع، يهدأ قلبك على الفور.
وفقًا للدراسات، فإنه يساعد أيضًا على إطلاق كمية صغيرة من السيروتونين في الدماغ والتي قد تساعد في التغلب على الاكتئاب. يمكنك إضافة النعناع إلى الشاي الخاص بك، أو استخدام مستخلص النعناع على مبخر أو حمام بالنعناع للراحة الفورية.

فوائد النعناع للقلب والشرايين

شاي النعناع أنقى أنواع الشاي، ويوصي به لصحة القلب والشرايين بشكل عام.

أن مركبات الفلافونويد مفيدة للقلب وتساعد على توسيع الشرايين، وذلك من خلال تسييل الدم وخفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول السيئ.
قد يساعد النعناع ليس فقط في حماية القلب، ولكن أيضًا في حماية الدورة الدموية بأكملها.
يعمل النعناع على انخفاض نسبة الكولسترول في الدم.
وجدت إحدى الدراسات السريرية التي أجريت على شاي النعناع أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول لدى مرضى الشريان التاجي.
يقلل من الدهون الثلاثية.