فوائد الخيار على الريق

الخيار

الخيار، أو ما يعرف بـ"القثد"، هو عبارة عن نبات بستاني متسلّق ينتمي إلى الفصيلة القرعية، أوراقه شبه مثلثية كبيرة الحجم وثمرته خضراء اللون أسطوانية محدب الطرفين، وسيقانه قصيرة زغباء. ويعد الخيار، أحد أشهر الخضراوات، يؤكل طازجًا أو يضاف إلى السلطات أو يصنع منه مخلّلًا، ويمتلك فوائد عديدة للجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

ما هي فوائد الخيار على الريق

يعد الخيار من الخضراوات المحبّبة لدى كثيرون، لمذاقه اللذيذ وفوائده العديدة لذا يتم استهلاكه بكثرة سواء تم تناوله وحده أو مضافًا للسلطات. ولكن هل تعلم أنّ هذا الخضار يمنح الجسم فوائد عديدة إذا تم تناوله على معدة فارغة؟، نعم، للخيار فوائد كثيرة خاصّة إذا تم تناوله على الريق، ومن هذه الفوائد:

يعزّز صحّة المعدة.
يساهم في علاج الإمساك.
يساعد في ترطيب الجسم.
يعالج الالتهابات التي تصيب الجسم.
يعزّز صحّة البشرة.
يعمل على تقوية العظام.
يساهم في علاج الدودة الشريطية.
يخفّض ضغط الدم المرتفع.
يساهم في إنقاص الوزن.
يزيد من الشعور بالشبع.
يخلّص الجسم من السموم المتراكمة.
يساعد في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي.
يهدئ الأعصاب.
يزيل التوتر والقلق.
يحافظ على صحة الفم والأسنان.
يساعد على تقوية الذاكرة.
يحمي خلايا المخ من التلف.
يحمي من خطر الإصابة بالزهايمر.
يخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
يساعد في التحكم في الشهية طوال اليوم.
يكافح الشعور بالتعب والإجهاد.
يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم.
يخفّف من الانتفاخات المزعجة التي تصيب البطن.
يحسّن حركة الأمعاء.
يسهّل من عملية الهضم.
يسهّل من عملية إخراج الفضلات.

فوائد الخيار على الريق للتخسيس

الخيار، من الخضراوات المثالية في إنقاص الوزن، فهذه الثمرة الخضراء تحتوي على نسبة قليلة جدًّا من السعرات الحرارية حوالي 16 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى أنّ الخيار تعد من المواد الغذائية الممتلئة بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمّة والضرورية للجسم خاصّة لمتبعي الأنظمة الغذائية الصارمة بهدف التخسيس. فإذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في خسارة أوزانهم، فننصحك بتناول الخيار يوميًّا على الريق كوجبة خفيفة أو ضمن طبق السلطة، لفوائده العديدة للتخسيس والتي منها:

يساهم في إنقاص الوزن.
يزيد من الشعور بالشبع.
يتحكّم في الشهية طوال اليوم.
يساهم في حرق الخلايا الدهنية بالجسم.
يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يحسّن حركة الأمعاء.
يسهّل من عملية الهضم.
يسهّل من عملية إخراج الفضلات.

فوائد الخيار على الريق للحامل

يعد الخيار من الخضراوات المهمّة والآمنة لصحّة المرأة خلال شهور الحمل وكذلك مهمّة للجنين، حيث تخفّف وتعالج بعض المشكلات الصحيّة التي تصيب الحامل خلال تلك الشهور. وبالتالي فإن من فوائد هذه الثمرة الخضراء للحامل في حالة تناولها على الريق ما يلي: