فوائد الكيوي على الريق

الكيوي

الكيوي، هو نبات شجيري متسلّق غزير النمو متساقط الأوراق، ثمرته بيضاوية الشكل صالحة للأكل، قشرتها مزغبة ذات لون كستنائي بني أمّا اللب من الداخل يكون أخضر اللون يحتوي على بذور سوداء. ويعود موطن فاكهة الكيوي الأصلي إلى نيوزيلندا والصين، وتعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم "عنب الثعلب الصيني"، وتتميّز بطعمها الحلو الفريد من نوعه. وتعد فاكهة الكيوي، من الفواكه الغنيّة بفوائد صحيّة لا تعد ولا تحصى، فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها مادة اللوتين، والفيتامينات مثل "فيتامين أ"، و"فيتامين ج"، والألياف الغذائية. كما أنّ الكيوي، يعد من الفواكه الغنيّة بأقوى مضادات الأكسدة، والبوتاسيوم والكروم وحمض الفوليك والحديد كما أنه قليل السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكولسترول وأوميغا 3 والمعادن المختلفة. وبفضل تلك العناصر الغذائية السابق ذكرها، فإن فاكهة الكيوي لا يقتصر دورها على الطعام فقط، فهي تدخل في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، لذا ينصح بتناولها.

ما هي فوائد الكيوي على الريق

هل تعلم أنّ تناول الكيوي على الريق يعود على الجسم بالنفع؟ لفوائده المتعدّدة ولكن بشرط تناوله بكميات معتدلة وبعد استشارة الطبيب لأنه قد يسبب مشكلات صحيّة لبعض الحالات. وفي هذه الفقرة سنذكر لكم أبرز فوائد تناول الكيوي على الريق:

يعزّز صحّة الجهاز التنفسي.
يقوي جهاز المناعة.
يحسّن من عملية الهضم.
يعزّز من حركة الأمعاء.
يحمي من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية.
ينظّم ضغط الدم.
يقلّل مستوى الكوليسترول في الدم.
يحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
يحمي من خطر الإصابة بفقدان النظر.
يشفي من الزكام والانفلونزا.
يساعد في خسارة الوزن.
يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسورها.

فوائد الكيوي على الريق للحامل

تعد فاكهة الكيوي، من الفواكه التي ينصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي للحامل، لفوائده العديدة لصحّتها وصحّة جنينها لكن بشرط استهلاكها بكميات معتدلة. ولعل أبرز فوائد تناول الكيوي سواء على الريق أو في أي وقت في اليوم للمرأة الحامل:

يعمل على موازنة الهرمونات لدى الحامل.
يحسّن من الحالة المزاجية.
يمدّ جسم الحامل بالعناصر الغذائية الضرورية لها خلال تلك الشهور.
يمدّ جسم الحامل بالطاقة والنشاط.
يقضي على الشعور بالتعب والإرهاق.
يزيد من مناعة الحامل.
يساعد على نمو الجنين ويحميه من التشوهات الخلقية.
يحمي الحامل من الإصابة بالأنيميا.
يعالج الإمساك والانتفاخ والغازات.
يسهّل عملية الهضم.
يحمي الحامل من خطر التعرّض الإجهاض والولادة المبكرة.
يساهم في تقوية عظام الحامل.
يعمل على نمو عظام وعضلات الجنين.
يحمي الحامل من خطر الإصابة بسكر الحمل.

فوائد الكيوي على الريق للرجيم

يعد الكيوي من الفواكه التي ينصح بتناولها خلال رحلة الدايت والرجيم، لكونها من الفواكه الغنيّة بالماء والألياف الغذائية لذا تعد كنزًا صحيًّا لمرضى السمنة ومن فوائدها: