فوائد عصير البرتقال للحامل

عصير البرتقال

البرتقال، هي شجرة مثمرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الفصيلة السذابية، وتنمو في المناطق شبه الاستوائية والمناطق المعتدلة الدافئة. تنّتج شجرة البرتقال، واحدة من أشهر الفواكه الشتوية، ألا وهي فاكهة البرتقال، التي تعد من الحمضيات الغنيّة بنسبة كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. وتؤكل فاكهة البرتقال طازجةً أو يصنع منها عصيرًا باردًا أو يستفاد من أوراقها طازجةً أو مجفّفةً في علاج الأمراض من خلال غليها وتناولها، كما تضاف البرتقال إلى بعض الحلويّات والأطعمة المختلفة. ويتعدّد أنواع البرتقال، فيوجد منه: "البرتقال الحلو"، أو ما يعرف بـ"البرتقال السكري"، و"البرتقال اليوسفي"، و"البرتقال الحامضي"، و"البرتقال أبو سرة" وأيضًا "البرتقال الياباني". وحديث مقالنا اليوم عن "عصير البرتقال"، وهو عصير يُنتج من عصر فاكهة البرتقال، ويعد هذا العصير مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات خاصّة فيتامين سي بالإضافة إلى المعادن المختلفة وغيرها من العناصر الغذائية. وبفضل تلك العناصر الموجودة في عصير البرتقال ذو اللون البرتقال والطعم اللذيذ المنعش، يعد هذا العصير كنز صحيّ للإنسان، حيث يحمي الجسم من الأمراض ويمدّه بالعناصر الغذائية الضرورية.

ما هي فوائد عصير البرتقال للحامل

يساهم عصير البرتقال في علاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحيّة الشائعة التي تصيب المرأة خلال شهور الحمل، لكثرة فوائدها التي منها:

يساهم في تقوية المناعة.
يحمي من نزلات البرد.
يساهم في تطوير مخ الجنين.
يحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية خاصّة في الأنبوب العصبي.
يخفّف من الإمساك ويخفّف الانتفاخ.
ينظّم حركة الأمعاء.
ينظّم ضغط الدم.
يحمي من تسمم الحمل.
يرطّب الجسم ويحمي من الجفاف.
يحمي من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
يعمل على تقوية عضلة القلب.
يحسّن مظهر البشرة.
يقوي عظام وأسنان الحامل.
يحسّن ويعزّز صحة القلب.
يقلّل من احتمالية الإجهاض.

فوائد عصير البرتقال للحامل في الاشهر الاولى

الشهور الأولى في الحمل، تعد من أهمّ الشهور التي يُنصح الحامل فيها بالاهتمام بالأطعمة والمشروبات المفيدة لها ولجنينها، ولعل أبرز ما يوصى بتناولها في تلك الشهور هو عصير البرتقال ولكن بكميات قليلة. إذ يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة والأحماض والمركّبات المهمّة للصّحة، ولعل أبرز فوائد تناول هذا العصير للحامل في الاشهر الاولى:

يعزز صحّة العظام والأسنان في الشهور الأولى من الحمل.
يساعد في نمو وتطور الجنين.
يساهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين.
يقلل من الشعور بالغثيان الصباحي.

فوائد عصير البرتقال للحامل في الشهر التاسع

الشهر التاسع هو الشهر الأخير في الحمل، تحتاج فيه المرأة لعدد من الفيتامينات المختلفة لحمايتها وحماية جنينها ولتسهيل ولادتها ووضعها للجنين بسلامة. ويعد عصير البرتقال من العصائر المهمّة لصحّة الحامل في الشهر التاسع، ومن فوائده: