فوائد عصير البرتقال والجزر قبل النوم

عصير البرتقال والجزر

البرتقال، واحدة من أشهر الفواكه الشتوية، تؤكل طازجةً أو يصنع منها عصيرًا أو يستفاد من أوراقها طازجةً أو مجفّفةً في علاج الأمراض من خلال غليها وتناولها، كما تضاف إلى الحلويّات. ويحتوي العصير المصنوع من فاكهة البرتقال، وهو ما يعرف بـ"عصير البرتقال" ذو اللون البرتقالي والطعم المنعش اللذيذ، على نسبة من الألياف والمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. أمّا الجزر، فهو أحد الخضراوات الجذرية التي تؤكل جذورها طازجًا نيئًا أو مسلوقًا أو محمّرًا أو مضافًا للسلطات أو يصنع منه العصير أو المربى أو المخللات. ويعد الجزر منجم للفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاروتين، التي بفضلها يعد الجزر أو العصير المصنوع منه كنزًا لصحّة الإنسان. وبناءً على ما سبق، فإن كل من البرتقال والجزر يتميّزان بفوائد وخواص مهمّة للصحّة، ولكن ماذا لو تم دمجهما معًا؟ بالتأكيد ستتضاعف الفوائد.

ما هي فوائد عصير البرتقال والجزر قبل النوم

يُنصح الأطباء وخبراء التغذية دائمًا بتناول العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضراوات الطازجة قبل الذهاب إلى النوم، خاصّة إذا كنت تعاني من الأرق. ومن العصائر التي يُنصح المصابون بالأرق بشربها هي "عصير البرتقال والجزر"، حيث يعد من المشروبات الطبيعية الغنيّة بالفوائد التي يحتاج إليها الجسم خاصّة إذا تم تناوله قبل الخلود إلى النوم. نعم، لكل من عصير البرتقال والجزر فوائد تعود بالنفع على الجسم، ولكن يقوم البعض من أجل زيادة هذه الفوائد بصنع عصيرًا مكوّن من خلط عصير البرتقال والجزر معًا. وفي هذه الفقرة سنذكر لكم أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من شرب عصير البرتقال والجزر قبل النوم: