فوائد عصير النعناع

عصير النعناع

النعناع أو كما يعرفه البعض باسم "النعنع"، هو نبات أخضر معمّر، يتميّز برائحته العطريّة النفّاذة، وينتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويوجد منه أنواع كثيرة متوفّرة في العالم العربي والأوروبي.وكان النعناع يستخدم قديمًا في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم؛ بسبب ما تحتوي عليه أوراقه الخضراء من عناصر غذائية ضرورية للجسم بالإضافة إلى رائحته العطريّة المميّزة.ولكثرة فوائده فإن أوراق النعناع تضاف إلى المشروبات الدافئة والباردة أو يصنع منه مشروبًا دافئًا أو يضاف إلى الأكلات طازجًا أو ناشفًا، وبجانب مذاقه فهو يمتلك فوائد عديدة تعود بالنفع على الإنسان.وترجع أهمية نبات النعناع التي يحظى بها إلى ما يحتوي عليه هذا النبات من عناصر غذائية ضرورية من فيتامينات ومعادن مختلفة ومضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات.وحديث مقالنا اليوم عن "عصير النعناع"، أحد ألذ المشروبات الباردة، فهو عصير منعش يمدّ الجسم بفوائد عديدة بجانب مذاقه الرائع الذي يجعله المشروب المفضّل للغالبية.

ما هي فوائد عصير النعناع

يمتلك عصير النعناع فوائد عديدة تعود بالنفع على صحّة الإنسان، خاصّة إذا تم تحضيره بإضافة بعض من شرائح الليمون الطازجة لتزيد من فوائده، ولعل أبرز تلك الفوائد:

يعزز عصير النعناع من صحة الدماغ.
يحسن عصير النعناع من عسر الهضم.
يساهم عصير النعناع في تخفيف متلازمة القولون العصبي.
يساهم في ترطيب الجسم.
يخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
يخفّف من أعراض التوتر والاكتئاب.
يساهم في إنقاص الوزن.
يعزز صحة البشرة.
يعالج نزلات البرد والانفلونزا.
يخفف السعال ويطرد البلغم.
يخفّف من آلام الدورة الشهرية.
يخفّض عصير النعناع من ضغط الدم المرتفع.
يخفّف الغثيان الصباحي.
يعزز عصير النعناع من قوة جهاز المناعة.

فوائد عصير النعناع للحامل

يعد عصير النعناع من العصائر الطازجة المنعشة التي يُنصح المرأة الحامل بتناولها ولكن بكميات معتدلة حتى لا تسبب أي أضرار للحامل أو للجنين، ولعل أبرز فوائدها للحامل: