ما هو الاسبغول | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
هل تعلمين
ما هو الاسبغول
ما هو الاسبغول
الاسبغول
الاسبغول، واحدة من أشهر الأعشاب الهندية، حيث تُزرع في شمال الهند ويشيع استخدامها في معظم الدول العربية، لها أكثر من اسم، يطلق عليها اسم "القطونا" وأيضًا تعرف باسم "سيلليوم".
تشير التقارير إلى أنّ عشبة الاسبغول مشّتقة من بذور نباتات الأوفاتا، تمتاز بغناها بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وتتوفّر على شكل مكمّل غذائي حيث توجد على هيئة حبيبات أو
كبسولات
أو مسحوق. ووفّقًا لما جاء في "ويكيبيديا" النسخة الإنجليزية، فإن الاسبغول يُسّتخدم لأكثر من غرض، بشكل أساسي كألياف غذائية تعالج المشكلات الصحيّة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويُستخدم أيضًا كمكثّف للطعام. وتحتوي عشبة الاسبغول على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ولها خصائص مليّنة، لذا فإنها تعد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم. ويُنّصح الأطباء بتناول عشبة الاسبغول بشرط تناول كميّة كبيرة من الماء قبل تناولها وبعد تناولها أيضًا، ولعل أبرز فوائد الاسبغول ما يلي:
تحافظ على نسبة السكر في الدم.
تساهم في خفض مستويات الأنسولين.
تساهم في امتصاص الماء الموجود بالأمعاء.
تسهّل من حركة الأمعاء.
تسهّل عملية الإخراج.
تحمي من انتفاخ البطن.
تعالج الإمساك المزمن.
تعزّز صحّة
الجهاز الهضمي
.
تعد أحد المليّنات الطبيعية للأمعاء.
تقلّل نسبة الكولسترول في الدم.
تتحكّم في الشهية.
تساعد على إنقاص الوزن.
تزيد الشعور بالشبع والامتلاء.
تساهم في علاج الإسهال.
تخفّض مستويات الدهون الثلاثية.
تعزّز صحّة القلب.
تساهم في خفض ضغط الدم.
تساهم في تغذية البكتيريا الجيّدة في الأمعاء.
تخفّف من أعراض متلازمة القولون العصبي مثل انتفاخ
البطن
والتقلّصات.
تساهم في تخليص الجهاز الهضمي من السموم.
تساهم في تنظيف القولون والأمعاء من السموم والفضلات المتراكمة.
تمنع احتباس السوائل بالجسم.
تساهم في تقوية عضلة القلب.
تعزّز عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
لكل شيء إيجابيات وسلبيات، لذا يُنّصح بعدم الإفراط في أي شيء، وكما يقول المثل إن "الشيء إذا زاد عن حده ينقلب إلى ضده"، لذا فرغم الفوائد التي لا تحصى لعشبة الاسبغول فإنها تحمل أيضًا السلبيات. حيث أنّ الاسبغول تعد آمنة ومفيدة للجسم في حالة استخدامها بشكل معتدل، أمّا في حالة الإفراط فيها قد تسبّب أضرارًا عديدة لذا يُنصح بعدم الإكثار منها واستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها. لذا نقدّم لكم في السطور التالية أبرز أضرار الاسبغول:
الغثيان.
ضيق في التنفس.
التورّم بالجسم.
الإمساك.
المغص.
الحكة.
الطفح الجلدي.
ألم شديد في المعدة والبطن.
نزيف في المستقيم.
الإسهال.
الغازات.
المزيد من الوصفات
128 وصفة
أضرار شجرة السيسبان
فوائد شجرة السيسبان
ما هي شجرة السيسبان
أضرار شجرة الجاكرندا
فوائد شجرة الجاكرندا
ما هي شجرة الجاكرندا
الفرق بين التيكوما والاكاسيا
أضرار شجرة الديدونيا
ما هي شجرة التيكوما
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة