فواكه بحرف الراء

فواكه

الفواكه، هي واحدة من ألذ الأكلات باختلاف أشكالها وألوانها وأنواعها، فلا يخلو منزل من وجود الفاكهة فهي أكلات خفيفة على المعدة ومفيدة جدًّا للجسم."تناول الفاكهة قد يغنيك عن زيارة الطبيب".. نصيحة يقدّمها دائمًا خبراء التغذية، إذا كنت ترغب في أن تحمي نفسك من الأمراض عليك بتناول الفواكه لكثرة فوائدها التي تعود بالنفع على الجسم.وترّجع تلك الأهميّة التي تحظى بها الفواكه إلى ما تحتوي عليه من عناصر غذائية ضروريّة، وبالتالي يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي اليومي، كما أنّها من الأكلات التي يتمّ اعتمادها في الطب البديل كعلاج طبيعي.وتساهم تناول الفواكه في حماية القلب من الأمراض المختلفة، حيث تعمل على خفّض مستويات الكولسترول والدهون الضارة بالجسم، كما تخفّض من ضغط الدم المرتفع.وتعمل الفواكه على علاج نزلات البرد والإنفلونزا، كما تقوي مناعة الجسم، وتعزز صحّة الجهاز الهضمي حيث تمّنع الإصابة بالإمساك، وتخفّف من آلام المعدة.وتقوم الفواكه بدور مهمّ ألا وهو حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض فقر الدم، وكذلك تحمي من مرض السكري، ورغم ذلك يُنصح بعدم الإفراط في تناولها حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية.

ما هي الفواكه بحرف الراء

الفواكه، هي أكلات صحيّة يوجد منها أنواع عديدة ومختلفة في الحجم واللون والشكل والطعم، فإذا كنت من محبي تناول الفاكهة نقدّم لك في هذه الفقرة مجموعة من الفواكه التي تبدأ بحرف الراء فقط

• رمان

واحدة من أشهر الفواكه التي تبدأ بحرف الراء ألا وهي فاكهة "الرمان"، التي تعد من الفواكه الخريفية المحبّبة للجميع، تؤكل حبوبها الحمراء كما هي أو يحضّر منها العصائر أو الدبس أو تُضاف للحلويّات.وفاكهة الرمان، هي عبارة عن ثمرة بيضاوية متوسّطة الحجم، محاطة بغلاف جلدي لونه قرمزي، يوجد بداخلها حبوب حمراء اللون مرتّبة ومنظّمة صالحة للأكل.وتعتبر فاكهة الرمان من الفواكه المفيدة، فهي تعزز الجهاز الهضمي، وتحمي القلب من الأمراض، وتحمي من مرض فقر الدم، وتقوي الذاكرة وتعزز صحة الفم والأسنان، وغيرها من الفوائد الأخرى.

• رقي

الرقي، الشهيرة بـ"البطيخ الأحمر"، هي فاكهة صيفية محبّبة، تُعرف بأسماء مختلفة من مكان لآخر، وتعد من الفواكه التي يقبل على تناولها الكثيرون في ليالي الصيف.وفاكهة الرقي (البطيخ الأحمر) عبارة عن ثمرة كبيرة الحجم بيضاوية ذات قشّرة خضراء اللون غليظة، يوجد بداخلها لب أحمر اللون يؤكل ممتلئة بالبذور السوداء التي يتمّ تحميصها وتناولها أيضًا.وتعد فاكهة الرقي من الفواكه الصحيّة، فهي تساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، وتحمي من مرض السكري ومرض الربو، وتساهم في خسارة الوزن، وتحمي الأعصاب وتحسّن صحّة القلب والهضم

• راهب

الراهب، هي إحدى الفواكه التي تبدأ بحرف الراء، تحظى بانتشار كبير في كل من الصين وتايلند، كانت تُزّرع وتُقطف منذ آلاف السنين من قبل الرهبان لذا نُسبت إليهم.أمّا عن شكلها، فإنّ فاكهة الراهب، هي عبارة عن ثمرة كرويّة الشكل قشورها ذات مذاق مرّ، على عكسّ اللب الذي يمّتاز بمذاقه الحلو.وتعد فاكهة الراهب من الفواكه التي كانت تُسّتخدم في الطب البديل لفوائدها الطبيّة، الغذائية والعلاجية، فمن فوائدها خسارة الوزن وتخفيف حدة الالتهابات.كما تعمل فاكهة الراهب على حماية الجسم من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية وتصلب الشرايين، كما تقوي المناعة، وتحمي من مرض السكري وتخفف التعب والإرهاق وغيرها من الفوائد.

• رامبوتان

ومن الفواكه التي تنّضم إلى قائمة "فواكه بحرف الراء"، هي فاكهة "الرامبوتان"، هي إحدى الفواكه الاستوائية الصالحة للأكل والتي يعود أصلها إلى إندونيسيا.الرامبوتان، هي ثمرة بيضاوية الشكل لونها يتراوح ما بين اللون الأحمر والأصفر، ويغطي قشرتها شعر شائك ويوجد بداخلها اللب الأبيض الصالح للأكل ذو المذاق الحلو الحمضي الذي يقّترب من طعم العنب.وتعد فاكهة الرامبوتان، من الفواكه المفيدة لاحتوائها على نسبة من العناصر الغذائية الضروريّة للجسم، فهي بها عدد جيّد من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض والمركّبات المهمة.وبفضل هذه العناصر فإنّ فاكهة الرامبوتان تساهم في تهدئة الأعصاب وضبط نسبة السكر في الدم، كما تحسّن عملية الهضم وتعالج الأنيميا وتخفض ضغط الدم المرتفع وغيرها من الفوائد.