فوائد زيت السمك للحامل

زيت السمك

هل سمعت يومًا عن زيت السمك؟ أو مكمّلات زيت السمك؟، يعد زيت السمك عبارة عن دهون أو زيوت يتمّ استخراجها من أنّسجة الأسماك الزيتية مثل: سمك السلمون والتونة والسردين والرنجة والماكريل.ويتوفّر زيت السمك في الصيدليات على هيئة مكملات غذائية عبارة عن حبوب صفراء اللون توجد في شرائط، تعد من أكثر المكمّلات الغذائية شيوعًا واستهلاكًا بين البشر لكثرة فوائدها.ويعد زيت السمك، من الزيوت الصحيّة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المركّبات والأحماض الأمينية والدهنية أبرزها حمض أوميغا 3، بالإضافة إلى أفضل الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم.وبفضل العناصر الغذائية الموجودة في زيت السمك، فإنه يساهم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، فعلى سبيل المثال يساهم هذا الزيت في تعزيز صحّة الشعر والبشرة.ويلّعب زيت السمك دورًا مهمًّا في صحّة القلب، حيث يقلّل نسبة الكولسترول الضار ويزيد من الكولسترول الجيد، ويحمي من عدم انتظام نبضات القلب.ويساهم زيت السمك أيضًا في إنقاص الوزن، ويعالج الاضّطرابات العقلية والنفسية أيضًا، كما يحسّن صحّة العيون، ويحمي العظام من الأمراض ويخفف من التهاب المفاصل وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد زيت السمك للحامل

تشير العديد من الدراسات والأبحاث الطبية إلى أنّ زيت السمك يمّتلك فوائد عديدة للمرأة الحامل ولجنينها بشرط تناوله بشكل معتدل وتحت إشراف الطبيب، ولعل أبرز تلك الفوائد:

يساهم في حماية الحامل من التعرّض للولادة المبكرة.
يحمي جسم الحامل من تكوّن الجلطات الدموية.
يحمي من تعرض الحامل للإجهاض.
يحمي من ولادة طفل بوزن منخفض.
يساهم في نمو دماغ وعين الجنين بشكل سليم خلال تواجده في الرحم.
يحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
يحسّن من صحّة الجهاز العصبي للجنين.
يحمي خطر الإصابة بتسمم الحمل.
يساهم في تعزيز مناعة الحامل.
يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
يخفف من التهاب المفاصل.

فوائد زيت السمك للحامل في الشهر الخامس

تعاني المرأة خلال الشهر الخامس من بعض الأعراض يُنصح لتخفيفها باستعمال زيت السمك لكثرة فوائده ولكن نشدّد على ضرورة أن يكون ذلك تحت إشراف طبيبك ولعل أبرز فوائد زيت السمك للحامل في هذا الشهر:

يساهم زيت السمك في تقوية مناعة الحامل.
يساهم زيت السمك في الحماية من خطر التعرض للإجهاض.
يساهم زيت السمك في تنظيم نبضات القلب لدى الحامل.

فوائد زيت السمك للحامل في الشهر التاسع

يعد الشهر التاسع هو الشهر الأخير في الحمل، قد تكون عملية الولادة في بدايته أو آخره أو في المنتصف، تعاني المرأة خلال هذا الشهر من بعض الأعراض لتخفيفها ينصح بزيت السمك لفوائده التي منها: