فوائد البندق للمبايض

البندق

البندق، هي ثمرة لذيذة، تُصنّف بأنها من المكسرات الشهيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية، تؤكل طازجة أو محمّصة وتضاف إلى الحلويّات والمشروبات كالقهوة على هيئة مسحوق.تأتي ثمرة البندق من شجرة تُعرف بـ"شجرة البندق"، وهي عبارة عن شجرة بريّة تنّتمي إلى الفصيلة البندقية، تنمو في معظم المناطق المعتدلة مناخيًّا، والمناطق الواقعة شمالي خط الاستواء.يعود الموّطن الأصلي لشجرة البندق إلى بعض المناطق في آسيا الصغرى، يصلّ ارّتفاعها من 3 إلى 6 أمتار، تمّتلك ساقًا وفروعًا عديدةً، أمّا أوراقها فهي طرية بيضاوية حادة الرأس مزدوجة التسنن متساقطة.تحتوي ثمرة البندق على نسبة عالية من العناصر الغذائية من فيتامينات وأحماض مثل حمض أوميجا 3، وحمض الفوليك، وبروتين ودهون الصحية غير المشبعة وغيرها من العناصر الضرورية للجسم.وبفضل هذه العناصر فإنّ تناول البندق بكميات معتدلة يساهم في علاج اضّطرابات الجهاز الهضمي، ويحسّن من عملية هضم الطعام، ويعالج الإمساك، ويحافظ على صحّة القولون.كما يساهم البندق في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلّل من نسبة الكولسترول في الدم، ويعمل على تنّظيم ضغط الدم، ويعزز صحة الجهاز العصبي ويزيد الكتلة العضلية وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد البندق للمبايض

ما هي فوائد البندق للمبايض؟، إذا كنتِ ترغبين في معرفة إجابة هذا السؤال، فإننا في هذه الفقرة سنجيب عليه بالتّفصيل، ولكن قبل البدء في سرّد إجابة السؤال سنتعرّف على المبايض والوظائف التي تقوم بها.خلق الله تعالى كل امرأة وفي جسدها مبّيضين هما: المبيض الأيمن، والمبيض الأيسر، فما هذه المبايض؟ وما الدور الذي تقوم به؟ وهل تتعرّض لأي أمراض؟ إليك الإجابة.المبايض، هي عبارة عن غدد تناسلية أنثوية، تمتاز بالشّكل البيضاوي، يصل حجّمها إلى 4 سنتيمترات، وتقع هذه المبايض بالضّبط على جانبي الرحم.تلّعب المبايض دورًا كبيرًا في صحّة المرأة، فهي تقوم باحّتواء البويضات، تحتفظ بهذه البويضات التي تولد بها الأنثى حتى تكون جاهزة للاسّتخدام فيما بعد.وتقوم المبايض أيضًا بإنتاج هرمونات أنثوية مهمّة لصحة المرأة الإنجابية، فتُنتج هرمون الإستروجين، وهرمون البروجستيرون، ويُقال إنها تُنتج بعض من هرمون التستوستيرون.وتتعرّض المبايض لبعض المشكلات الصحيّة والأمراض أبرزها: تكيسات المبايض، وأورام خبيثة في المبايض، ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات.ولحماية المبايض من هذه المشكلات والأمراض أو لتخفيف أعراضها، فإن بعض الأطباء وخبراء التغذية ينّصحون بتناول أطعمة تساعد في ذلك مثل: البندق لكثرة فوائده، ولعل أبرز فوائد البندق للمبايض هي: