فوائد البندق للبروستاتا

البندق

البندق، هي شجرة بريّة تنّتمي إلى الفصيلة البندقية، تنمو في معظم المناطق المعتدلة مناخيًّا، والمناطق الواقعة شمالي خط الاستواء، يعود موّطنها الأصلي إلى بعض المناطق في آسيا الصغرى.يتراوح ارّتفاع شجرة البندق من 3 إلى 6 أمتار، وهذه الشجرة تمّتلك ساقًا وفروعًا عديدةً، أمّا أوراقها فهي طرية بيضاوية حادة الرأس مزدوجة التسنن متساقطة.تُنتج شجرة البندق، واحدة من ألذّ الثمار، تُصنّف ضمن المكسّرات، وتؤكل بطرق عديدة: طازجة أو محمّصة أو تضاف إلى الحلويّات والمشروبات كالقهوة على هيئة مسحوق وغيرها من الوصفات الشهيّة.تعد البندق من المكسرات الغنيّة بعناصر غذائية مهمّة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والأحماض مثل حمض أوميجا 3، وحمض الفوليك، والدهون الصحية غير المشبعة.بفضل هذه العناصر فإنّ تناول البندق بكميات معتدلة يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث ينظّم ضغط الدم، ويقلل الكولسترول، كما يعزز صحة الجهاز العصبي، ويزيد الكتلة العضلية.يساهم تناول البندق باعّتدال في علاج اضّطرابات الجهاز الهضمي، حيث يحسّن عملية هضم الطعام، ويعالج الإمساك، ويحافظ على صحّة القولون وغيرها من الفوائد بشرط الاسّتهلاك المعتدل.

ما هي فوائد البندق للبروستاتا

ما هي فوائد البندق للبروستاتا؟.. هذا هو حديث فقرتنا، فبعد التعرّف على البندق والفوائد التي يقدّمها هذا النوع من المكسرات فإننا في هذه الفقرة سوف نوضّح لكم فوائدها للبروستاتا.البروستاتا، هي غدة تناسلية توجد لدى الرجل، تقع بالضّبط أسفل المثانة مباشرة، وتُحيط بالجزء العلوي من الأنبوب الذي يعمل على تفّريغ البول من المثانة والمعروف بـ"الإحليل".تقوم البروستاتا بدور كبير في صحّة الرجال، حيث تساهم في تحّسين الصحة الجنسية والإنجابية، وتساعد على تكّوين السائل المنوي، الذي ينّتقل من خلاله الحيوانات المنوية عبر القذف.ولأنّ البروستاتا مثل أي عضو موجود بالجسم، فهذه الغدة مُعرّضة للإصابة بمشكلات صحيّة عديدة أبرزها: الاحتقان، الالتهابات، التورم، الأورام الخبيثة، التضخّم الحميد وغيرها.يُنصح خبراء وأطباء لحماية البروستاتا أو لتعزيز صحّتها بشكل عام، بضرورة الالتزام بالدواء الذي يصفه الطبيب مع تناول أطعمة معيّنة مفيدة لهذه الغدة مثل: "البندق".حيث يحّتوي البندق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات والأحماض وفيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر التي تجّعله مفيدًا لصحّة البروستاتا، وبالتالي فإن أبرز فوائد البندق للبروستاتا: