فوائد الشمندر للاطفال

الشمندر

الشمندر، أو كما يُعرف بـ"البنجر"، نوع من أنواع الخضّراوات الجذرية، ينّتمي إلى الفصيلة القطيفية، يوجد منه أنواعًا عديدة أبرزها: الشمندر الأحمر، والشمندر الأبيض.يعد الشمندر من الخضراوات الصالحة للأكل، التي يُنصح دائمًا بتناوله سواء كما هو طازجًا أو مسلوقًا أو يُحضّر منه عصيرًا أو على هيئة مخلّل ويدخل في العديد من الوصفات الأخرى.يعتبر الشمندر من الخضّراوات المفيدة لصحّة الإنسان، لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والأملاح والأحماض الأمينية والعضوية وغيرها من العناصر.بفضل هذه العناصر الغذائية الموجودة في خضار الشمندر، فإنّ تناوله بكميات معتدلة يساهم في إمدّاد جسم الإنسان بفوائد صحيّة مذهلة، كما يحّمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض عديدة.

ما هي فوائد الشمندر للاطفال

يعد الشمندر من الخضّراوات المفيدة لصحّة الأطفال، والتي يُنصح بتقّديمها للطفل عند إتمامه الـ10 أشهر أو عندما يكون قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
فإذا كنتِ تخطّطين لإدراج بعض الخضّراوات إلى النظام الغذائي إلى طفلك، عليكِ بالشمندر، ولعل أبرز فوائد الشمندر للاطفال ما يلي:

يساعد الشمندر على نمو الأطفال نموًّا صحيًّا سليمًا.
يساهم الشمندر في تحّسين نشاط دماغ الأطفال.
يساهم الشمندر في تقليل خطر إصابة الأطفال بفقر الدم.
يساهم الشمندر في تحّسين عملية الهضم عند الأطفال.
يساهم الشمندر في تحّسين حركة الأمعاء لدى الأطفال.
يساهم الشمندر في حماية الأطفال من الإمساك.
يساهم الشمندر في حماية الأطفال من أمراض الكبد.
يساهم الشمندر في تطهير جسم الطفل من السموم.
يعمل الشمندر على تنشيط الدورة الدموية في دماغ الطفل.
يساهم الشمندر في زيادة نشاط دماغ الطفل.
يساهم الشمندر في زيادة كثافة عظام الطفل.

فوائد الشمندر للاطفال الرضع

يمّتلك الشمندر قيمة غذائية كبيرة، فهو من أفضل الخضّراوات التي يُمكن للأمهات أنّ تقّدمها لأطفالهن، خاصّة عندما يكون الطفل قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، حيث يمده بفوائد عديدة.فإذا كنتِ تخططين لإدراك الشمندر إلى نظام طفلك الرضيع عندما يبلغ 10 أشهر فما فوق، عليكِ معرفة فوائده، فإنّ أبرز فوائد الشمندر للاطفال الرضع: