1. في الخلاط ضعي كل المكونات ما عدا الحليب.
2. اضربيهم بالمضرب الكهربائي.
3. أضيفي جزء من الحليب وأعيدي الخلط حتى الحصول على القوام المناسب.
4. في مقلاة ساخنة على النار اسكبي جزء من الخليط.
5. حمّريه من الجهتين.
6. كرري ما سبق مع كل الكمية التي لديكِ.
7. زيّني البان كيك بالعسل وحلقات الموز.
1. للتنحيف
2. غني بالألياف
3. صحي
Justfoodtv