طعامكِ هو أساس حياتك الصحية وروتينكِ اليومي لابد أن يحتوي على مجموعة خاصة من الفواكه والخضروات بشكل أساسي حتى تمنحي جسمكِ العناصر التي يحتاجها لعلاج مشكلاته والحفاظ على مستواه الصحي.
فوائد الكرفس
في جميع الحميات الغذائية لم يستبعد طبيبكِ بند الخضروات، فهي الأغنى بالعناصر والأقوى تأثيراً في علاج مشكلات الشعر والبشرة وبعض أمراض الجسم الداخلية وتحسين حالتك النفسية، والجزر من أهم هذه الخضروات التي يجب عليكِ الحرص على تناولها في رمضان لعدة أسباب أهمها أنه يعالج التوتر ويرخي الأعصاب ويحافظ على نضارة البشرة، ويخفف من شحوبها في الصيام مع قلة شرب السوائل وفوائد أخرى عديدة، إليكِ بعض منها:
الطماطم علاج فعال .. تعرف على فوائدها
لذا لا تتردي في إدخاله في نظامك الغذائي سواء تناوله نيئاً أو مطبوخاً أو إدخاله في العصائر المنعشة!
Justfoodtv
