الأفوكادو هي ثمرة فواكه سحرية تحمل بين طياتها الكثير من المنافع الغذائية فهي تحتوي على 322 سعر حراري و29 جرام من الدهون، ولكن بنفس الوقت هذه الدهون صحية وتخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم وتعزز خسارة الوزن.
طريقة عمل سموثي الأفوكادو بالشوكولاته
مميزات الأفوكادو أنه يقلل من شهيتك لتناول الطعام وبالتالي فهو يمنحكِ شعور الشبع لساعات طويلة بنسبة 40% في اليوم، كما أنه غني بالفيتامينات المفيدة، المعادن والألياف، لذا فهو يعدل نسبة السكر في الدم ويوازن نسبة الأنسولين.
طريقة عمل ساندويتش الأفوكادو الصحي
مشروبات السموثي هي الأفضل على الإطلاق، ولو كان الأفوكادو أحد مكوناتها يصبح مفعولها كالسحر في حرق دهون البطن وتسطيحها، إليكِ 3 وصفات لذيذة لسموثي الأفوكادو:
Justfoodtv
