نحن جميعاً ننتظر موسم الصيف المرتبط في أذهاننا بنزهات الشاطئ وتجمعات الأصدقاء، ولكن مع إرتفاع درجات الحرارة الشديد وأشعة الشمس الحارقة تزداد مخاوف الكثيرات من إسمرار البشرة أو الحروق والإلتهابات الجلدية وظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الرفيعة.
لا تنظري لأشعة الشمس بشكل مباشر لهذه الأسباب !
خطورة اشعة الشمس لا تقتصر فقط على تهيج الجلد أو إحمراره أو الحروق ولكن مع التعرض المتواصل لساعات طويلة قد يصل الأمر للإصابة بسرطان الجلد، وربما تتصورين انكِ بإستعمالك لكريمات الوقاية من الشمس ومستحضرات العناية بالبشرة تحمين نفسكِ، ولكن تغذية البشرة وتجديد خلاياها يبدأ من الداخل إعتماداً على الأطعمة التي تدرجيها في نظامكِ الغذائي.
حتى كريم الحماية من الشمس يضر بشرتكِ، إليكِ بدائله الصحية !
إليكِ أكثر الأطعمة فعالية في الوقاية من أضرار أشعة الشمس وحماية بشرتكِ منها:
Justfoodtv
