السيروتينين هو هرمون السعادة في الجسم ويتكون هذا الهرمون من حمض أميني يدعى تريبتوفان ويساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص، كما يمنحه الشعور بالسعادة، لذا فمن المفيد لنا أن نعرف المصادر التي يمكننا الحصول على هذا الهرمون من خلالها وهذه المصادر هي أنواع معينة من الطعام أو الفواكه الغنية بهذا الهرمون والتي تمنحكِ الشعور بالسعادة بعد تناولها على الفور.
كيف يمكن أن تؤثر السعادة على صحتك؟
توجد هذه المادة في الدماغ والجهاز العصبي وتساعد على تنظيم دقات القلب وكذلك حركة الهضم والأمعاء، كما أنها تعد ناقل للنبضات العصبية ولذا فإن نقص هذا الهرمون في الجسم يؤدي إلى ظهور مشاكل في الذاكرة وإنخفاض نسبة الأنسولين وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية.
استخدمي الطعام للحصول على السعادة وتحسين حالتكِ المزاجية
إليكِ أفضل 3 فواك تمنحكِ هرمون السعادة:
Justfoodtv
