اليود من العناصر الغذائية الأهم للجسم ويتم تخزين 65% منه في الغدة الدرقية لذا فهو يؤثر عليها بشكل مباشر، وبدونه لا يكتمل عمل هذه الغدة ولا تفرز الهرمونات اللازمة لإتمام مهامها، وهو متواجد في الحيوانات والنباتات البحرية كالمحار والسمك، وكذلك يتواجد في الفاصوليا، الثوم، السبانخ والملح المعالج وفي بعض المخبوزات.
اكتشفي فوائد الجزر المفيدة جدًا
قد تتصورين أن اليود عنصر غذائي كالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمكِ فقط ولكنه في الحقيقة أساسي لإتمام وظائف الغدة الدرقية ونقصه قد يدخلك في الكثير من مشكلات طبية أنتِ في غنى عنها، إليكِ أعراض نقصه:
اكتشفي فوائد التفاح المفيدة جدًا
تعرفي على 5 فوائد مذهلة للسمك البوريه
من فوائد اليود الصحية أنه ينشط معدلات الأيض ويزيد من مستويات الطاقة في الجسم ويقوي صحة الأظافر، الشعر والأسنان، كما يعزز صدرت الجهاز المناعي ويحفز من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم مما يجعله درع وقاية من أمراض القلب، السرطان، الشرايين والأوردة الدموية.
Justfoodtv
